MixCom Content

Creatieve specialisten in Design, Content en Digital

7 Tips tegen onrustige benen

Met rusteloze benen (ook wel ‘restless legs’ genoemd) tintelen de benen en heb je soms krampen,vooral ’s nachts. Wat is eraan te doen? Lezers delen hun ervaringen.

Body Stress Release

Zelf heb ik een milde vorm van rusteloze benen en gebruik ik voor het slapengaan een verkoelende spray van Dr.Fix Feet. Ook kan Body Stress Release (BSR) uitkomst bieden. Deze behandeling hielp mij (na veertig jaar!) van mijn migraine af. Toevallig kwam bij de therapeut het onderwerp rusteloze benen ter sprake. Zij zei dat deze kwaal vaak vanuit de rug komt en BSR dan goed kan helpen, omdat het vastgezette spierspanning losmaakt.
E.Griffioen-Ringk

7 Tips tegen onrustige benen

Met rusteloze benen (ook wel ‘restless legs’ genoemd) tintelen de benen en heb je soms krampen,vooral ’s nachts. Wat is eraan te doen? Lezers delen hun ervaringen. 

Smeren maar

Ik heb wel twee tot drie keer per week onrustige benen. Soms is het een paar weken over, en ineens komt het terug. Ik ga dan uit bed en smeer de achterkant van mijn benen – vanaf mijn enkels tot boven mijn knieholten – in met Symphosan (A.Vogel). Als ik mijn bed weer instap, kan ik heerlijk slapen. Symphosan gaat ook altijd mee op vakantie, omdat het zo geweldig werkt.
L. Oosterbaan

7 Tips tegen onrustige benen

Met rusteloze benen (ook wel ‘restless legs’ genoemd) tintelen de benen en heb je soms krampen,vooral ’s nachts. Wat is eraan te doen? Lezers delen hun ervaringen. 

Zeep in bed

Ik leg een stuk zeep in mijn bed. Kramp heeft vaak te maken met verzuring van je spieren en aangezien zeep alkalisch werkt, kan dit kramp opheffen. Meerdere mensen in mijn omgeving, waaronder mijn ouders, gebruiken deze remedie al jaren.
Wendy de Kort-Kristel

7 Tips tegen onrustige benen

Met rusteloze benen (ook wel ‘restless legs’ genoemd) tintelen de benen en heb je soms krampen,vooral ’s nachts. Wat is eraan te doen? Lezers delen hun ervaringen. 

Schussler zout

Ik heb veel baat bij Schusslerzout nr. 7: Magnesium phosphoricum D6. Ik plaats twee tabletjes onder mijn tong en doorgaans is de onrust in mijn benen binnen een kwartier verdwenen.
Ineke Drewes

7 Tips tegen onrustige benen

Met rusteloze benen (ook wel ‘restless legs’ genoemd) tintelen de benen en heb je soms krampen,vooral ’s nachts. Wat is eraan te doen? Lezers delen hun ervaringen. 

Magnesium

Bij mij is magnesium dé remedie bij rusteloze benen. Ik gebruik het al jaren en zodra ik stop, komen die rusteloze benen binnen een paar dagen terug. Ik gebruik daarom trouw zeven dagen per week, driemaal daags 100 milligram magnesiumglycinaat. Ik neem geen andere magnesiumvariant, want die neemt het lichaam minder goed op.
Jacoba Kramer

7 tips tegen onrustige benen

Met rusteloze benen (ook wel ‘restless legs’ genoemd) tintelen de benen en heb je soms krampen,vooral ’s nachts. Wat is eraan te doen? Lezers delen hun ervaringen. 

Een koude douche

Wat mij enorm hielp is ’s ochtends na het douchen even koud na te douchen. Dit stimuleert de bloedsomloop. Mijn koude douche-ritueel was in het begin echt doorbijten. Maar nu ik het elke dag doe, vind ik het zo lekker dat het zelfs een beetje een verslaving is geworden. Ik voel me heel fris, klaar voor de dag!
Josje de Leeuw

Bron

NaamgezondNU
Datumjuni 2012