Voor een goede gezondheid is een goede weerstand nodig. Kinderen en volwassene kunnen hun lichaam helpen deze weerstand te behouden of te herwinnen door enkele eenvoudige raadgevingen op te volgen:
- Zorg voor volop beweging in de frisse lucht.
- Zorg voor voldoende rust, ontspanning en slaap.
- Probeer zo gezond mogelijk te eten: langzaam eten, grondig kauwen, goed met speeksel vermengen; kies voor veel verse groente en vers fruit, rauwkost, volkorenproducten, geen tabak, weinig alcohol.
- Maak gebruik van natuurlijke 'antibiotica' als waterkers, tuinkers, Oost-Indische kers en mierikswortel.
Een natuurlijk geneesmiddel bij verminderde weerstand:
-
Echinaforce
(2x daags 20 druppels of 2 tabletten) wordt aanbevolen als hèt middel om de weerstand te bevorderen.
(De dosering is voor volwassenen. Zie voor de dosering bij kinderen onder vraag 4).