Vijf jaar geleden ben ik gestopt met roken. Vanaf de eerste nacht had ik slaapproblemen; constant wakker, angstig, innerlijke onrust, piekeren. Na een tijdje werd ik neerslachtig, voortdurend angstig en prikkelbaar en kon van niets genieten. Van de arts kreeg ik antidepressiva, waardoor ik opknapte. Door alle omstandigheden ben ik vorig jaar weer begonnen met roken én ben ik opnieuw gestopt. Toen ik stopte zijn helaas dezelfde klachten teruggekomen. Ik ben bang dat ik opnieuw zo diep zal vallen.
– Nadine De Meyer

Kemal Inci, psycholoog:
Allereerst mijn complimenten voor het feit dat u weer bent gestopt met roken ondanks de angst voor de vervelende consequenties. Dit geeft aan hoe belangrijk u het vindt om te stoppen met deze ongezonde gewoonte en verslaving. 

De ontwenning aan de verslavende stoffen duurt meestal enkele weken en kan gepaard gaan met de klachten die u beschrijft (slaapproblemen, angst, onrust en piekeren). De neerslachtigheid en depressie die later is ontstaan kunnen toegeschreven worden aan de uitputting als gevolg van de aanhoudende slapeloosheid, angst en onrust.

 Ook kunnen andere psychische factoren meespelen. Het is goed mogelijk dat roken voor u een manier was om met problemen en spanningen om te gaan. Als u na het stoppen met roken geen alternatieve, gezondere manier heeft gevonden voor deze spanningen en problemen, kan dit de aanleiding geven voor het ontstaan van stemmingsproblemen.

Gezien uw eerdere ervaring met stoppen is uw bezorgdheid dat deze bijwerkingen terugkomen zeer begrijpelijk. Maar: het is niet gezegd dat u weer dezelfde verschijnselen zult krijgen. Toch is het goed uw huisarts tijdig op de hoogte te brengen. In geval van een terugval kan dan snel een passende behandeling worden ingezet. Naast eventuele medicatie is begeleiding door een psycholoog aan te bevelen. Deze kan u ook helpen bij het vinden van alternatieve, gezondere manieren voor het omgaan met problemen en spanningen zodat u een terugval voorkomt.