Begin met een plan

Bent u van plan dit jaar wat kilo’s af te vallen? Hoe zorgt u er voor dat uw goede voornemens niet stranden? Vaak gaat een afslankperiode ten onder aan het eigen enthousiasme. We zijn vaak te radicaal, stoppen ineens met alles wat ‘slecht’ is en dwingen onszelf veel in beweging te komen. Geen wonder dat veel mensen na een paar weken de pijp aan Maarten geven. Wilt u blijvend afvallen, dan doet u dat stap voor stap. Maak een planning voor het aanpakken van uw eetgewoontes, het gewichtsverlies en bedenk haalbare activiteiten. Zo houdt u het beter vol en haakt u niet na een paar weken teleurgesteld af.