Het betere opladen
 

De beste plekken & ideeën voor nieuwe energie 

Waar de een juist vleugels krijgt van een rondje hardlopen, laadt de ander pas echt op van even niets doen, van staren in de verte. Ontdek waar jij energie van krijgt. Wij van gezondNU helpen je graag op weg.

Opladen voor de wereld wakker wordt …

“Ik vind het heerlijk om in de vroege ochtend, als de meeste mensen nog slapen, een uurtje te wandelen. Heerlijk langs een kanaal met alleen fluitende vogels in de bomen en soms een andere vroege vogel die zijn hondje uitlaat. Als ik dan in alle rust thuiskom (want iedereen slaapt nog, is naar school of werk), geniet ik van een welverdiend kopje koffie. Ik voel me dan opgeladen voor de rest van de dag en ben al lekker sportief bezig geweest. Kan ik dát ook weer van mijn lijstje afvinken!” – telefonist Mandy

Laat je zorgen wegvliegen!

Tip van eindredacteur Sonja: “Laat je zorgen de lucht in vliegen op 29 en 30 september tijdens het Vliegerfestival in Scheveningen. Een feest van kleuren.”

Meer weten? vliegerfeestscheveningen.nl

Onze favoriete hardloopplekjes

• Langs de IJssel
• Amsterdamse Bos
• Rondom het Veluwemeer
• Het Wed tussen Haarlem en Bloemendaal

Mijmeren & relaxen met Lian:

• Bootje varen in de Weerribben-Wieden. Ook leuk: daar kanoën en ‘s avonds onderweg in een tent slapen op een kanokampeerplek. Sowieso vind ik ‘wildkamperen’ bij een van de paalkampeerplaatsen van Staatsbosbeheer echt bijtanken. 
• Barista Café in Zwolle organiseert elke zondagmiddag een Lazy Sunday Afternoon, met livemuziek. Dit soort fijne, luie zondagmiddagen met muziek vind je door heel Nederland bij strandtenten, restaurants en loungecafé’s.
• Hotel Gaia in Deventer: heerlijke plek om op te laden. Wandelen, yoga, naar de sauna …
• Boekenwinkels vol mooie boeken. Hier laad ik optimaal op. Vooral van prentenboeken word ik blij.

Hè, hè, even stilstaan

Tip van redacteur Gebke: “Het Middelheimmuseum ligt in een prachtig park vlak bij Antwerpen; je vindt er een enorme beeldentuin. Hier moet je om de zoveel meter wel even stilstaan om al het moois, geks en grappigs te bewonderen.”

Meer weten? www.middelheimmuseum.be 

Dááág buikvet! Hallo energie

De leukste manier om je buikspieren te trainen en je weer even zo blij als een kind te voelen is een workshop hoelahoepen.

Meer weten? www.robinhoop.nl

Voor een vlinder-in-mijn-buikgevoel

“Lekker een dagje sauna met manlief: het liefst ben ik er al voordat de sauna opengaat, om zo het maximale uit de dag te halen. Even geen internet, dus ook geen telefoon in de buurt. Het is of je op een andere planeet bent. Iedereen is ontspannen. Niet op de tijd letten, heerlijk lunchen, lekker luieren, een drankje doen.” – telefonist Mandy

Ontspannen à la minute met redacteur Gebke

• Herinneringen ophalen door foto’s te bekijken van vroeger, toen de kinderen nog echt klein waren, mooie, echt oude zwart-witfoto’s van lang, lang geleden of van toffe vakanties.
• Een goede bak earlgreythee, extra sterk. Niet uit een zakje, maar gezet met losse thee.
• Als je een boek in handen hebt dat je eigenlijk niet meer wilt wegleggen en waarvan je – als je het uit hebt – verdrietig bent dat het ten einde is.
• Bij acute stress: wandelen. Het liefst uren. Maakt niet uit waarnaartoe. Wel belangrijk is dat er iemand bij me is tegen wie ik eindeloos aan kan praten om mijn gedachten te ordenen. Eigenlijk is er maar een die dat aankan ;-). 
• De geur van een van mijn favoriete essentiële oliën (bergamot, lavendel of berry frost) op mijn geurbrandertje. 
• Iets maken. Boetseren, schrijven: hier kan ik compleet in opgaan. Zodanig dat ik alles om me heen vergeet, inclusief de tijd. Even opgaan in mijn eigen bubbel.
• Yin yoga: het werkt voor mij bijna beter dan een lichaamsmassage. Alles bruist en tintelt naderhand.
• Mijn man is kampioen in citroenmeringuetaart maken: een hap instantgeluk.