Ik weet raad!

De 19 beste thuisdoktertips

Uiteraard ben je geen dokter, laat staan specialist. Maar geef toe; er zijn heel veel kwaaltjes die je prima zelf kunt oplossen. We geven je de beste (t)huismiddeltjes uit oma’s kwaaltjeskoffer. Voor elke kamer een!

Slaapkamer

Verkouden? Ui op je nachtkastje (ja, dat werkt écht!)

Allylpropyldisulfide is de stof in de ui die ervoor zorgt dat je tranen met tuiten huilt als je uien snijdt. Omdat deze stof je slijmvliezen prikkelt, is dat ook de reden waarom de ui bij verkoudheid zorgt dat je neus openblijft. Helemaal fijn ’s nachts; ondanks je verkoudheid kan je goed slapen. De ui blijft die stof, ook als hij aangesneden is, urenlang afscheiden.
Nog beter als je verkouden bent: zet de ui niet alleen op je nachtkastje maar eet hem op. Het liefst rauw want dan bevat een ui de meeste ‘antibiotische’ eigenschappen. Verder is zo’n doodgewoon uitje rijk aan vitamine C. Iets waarvan je (als je weerstand niet optimaal is) wel wat extra’s kunt gebruiken. En om het helemaal mooi te maken: er zitten ook polyfenolen, die in het bezit zijn van ontstekingsremmende eigenschappen. Handig om altijd in huis te hebben dus, zo’n uitje.

Ook fijn om te slapen:

• Muggen houden niet van eucalyptus. Zo’n plantje op je nachtkastje kan dus voorkomen dat je wakker ligt vanwege al het gezoem.
• Warme kamillethee met een flinke scheut melk is een bekend en gezond slaapmutsje.
• Een bad met muntolie werkt heerlijk ontspannend en verkoelend. Ideaal als je vanwege tropische temperaturen in zomer minder goed kan slapen.

Keukenkastje

Drie huismiddel-must-haves in je keuken: lijnzaad, havermout en zout

1. Een theelepel gebroken lijnzaad door de yoghurt helpt bij verstopping.

2. Maagzuur? Kauw op een eetlepel havermout.

3. Bij een verstopte neus is een zoutoplossing de gouden tip; los zout op in een kokend water, laat dit afkoelen en snuif het op.

Gemberthee bij misselijkheid

Gemberthee is altijd een aanrader; het verwarmt en lijkt ook te verzachten bij griep en verkoudheid. Er zijn allerlei wetenschappelijke studies die aantonen dat gember misselijkheid kan verminderen. Zowel gembercapsules van de drogist als verse gember in de thee of door een gerecht kunnen een steentje bijdragen. De stof die verantwoordelijk is voor de smaak van gember (6-gingerol) heeft dat rustgevende effect op je maag en spijsvertering.

Geur & geluk

Etherische oliën verdampen is een ideale manier om je beter te voelen als je loopt te kwakelen.

• Verwarmend: gember, kaneel
• Weg met de ziektekiemen: eucalyptus
• Meer energie: grapefruit, mandarijn, basilicum en mandarijn

TIP: Stinkt je stofzuiger? Als je een handjevol gedroogde lavendelbloempjes in de stofzuigerzak stopt, verspreid je met het zuigen een beter parfum door je huis.

Keuken

Kool in je pan en als zwachtel

Rode kool, witte kool, Chinese kool, savooiekool; kool is cool. Het is het wintereten bij uitstek en niet voor niets, want kool barst uit zijn voegen van de vitamine C die je altijd kunt gebruiken om ziektes buiten de deur te houden. Of, als je wel ziek bent, sneller te herstellen. Een perfect huismiddel tegen griep is dus gewoon kool koken: eet het als salade, gebruik een koolblad als wrap om je eten en of stop het in je soep.

Maar … kool kun je niet alleen eten ook gebruiken als eerste hulpmiddel. De grote, buitenste koolbladeren werken perfect bij een verstuikte enkel (stop het in je sok) of als je flink op je knie bent gevallen (stop de koolbladeren onder een verband).

Hoe ga je te werk met een kool als je hem wilt gebruiken als zwachtelverband? Haal de buitenste bladeren van een groene kool. Snijd de nerven eruit en rol erover met de deegroller, zodat de sappen vrijkomen uit de kool door de kneuzing. Bevestig het blad op je huid met tape, verband of een sok. Het vermindert de pijn en zwelling. Het proberen waard!

Je huis schoon met patatten

• Word je rooster in de oven vies? Dit kun je voorkomen door een rauwe aardappel doormidden te snijden en hiermee het rooster in te wrijven, die je hebt opgewarmd in de oven. Het zetmeel van de aardappel vormt een natuurlijke coating om het rooster en voorkomt dat je eten blijft plakken.
• Aardappels gekookt? Gebruik het kookvocht om je terrastegels schoon te boenen. Breng het aan, laat het tien minuten inwerken en bezem het daarna af.
• Aardappelkookvocht kun je ook gebruiken als badje voor zilver en roestvrijstaal. Tien minuten laten ‘badderen’ en het krijgt zijn glans terug.

Durf jij? Twee eetlepels maiszetmeel toevoegen aan een witte was in de machine, schijnt het wit prachtig op te halen.

Badkamer

Beauty- en badkamergeheimen

Blond!
Niet iedereen is dol op haarverf. En dat hoeft ook niet want je kunt je haar ook blonder maken met hele sterke kamillethee. Die maak je zo: schep twee eetlepels gedroogde bloempjes in een theepot. Daarop giet je een liter kokend water. Laat alles een kwartier trekken, zeef het en doe het in een fles. Na elke wasbeurt masseer je het kamillewater in je haren, laat het vijf minuten inwerken en spoel dan je haar uit. Zo wordt je haar elke wasbeurt een beetje blonder.

Kamille voor je koortslip
Voeg in de zomer een handje vol verse kamille toe aan 100 milliliter amandelolie. Laat dit twee weken in de zon staan. Zeef de olie en bewaar in een donkere fles. Smeer er je lippen mee in als je een koortslip hebt of gebruik als massageolie.

Oogmaskertje
Vermeng een gelijke hoeveelheid kamille met melk. Week twee wattenschijfjes in de kamillemelk en knijp ze een beetje uit. Leg ze vervolgens een kwartiertje op je ogen: de ideale oppepper voor vermoeide ogen. Een andere optie is om natte theezakjes met kamillethee te gebruiken. Ideaal tegen wallen en verzachtend bij kleine oogontstekingen.

Je tandenborstel gebruik je om je tanden mee te reinigen, maar ook de bortsel zelf zitten bacteriën. Tandartsen adviseren zelfs om af en toe je tandenborstel mee te wassen in de vaatwasser. Maar wil je een perfect huismiddeltje? Voeg dan tien druppels tea-tree-olie toe aan een kop kokend water. Laat hier je tandenborstel een kwartiertje in weken. Tea-tree-olie is een enorme bacterie- én schimmelkiller.

Supersonisch zacht bad
Smelt een kwart kopje kokosboter in een pannetje op laag vuur. Voeg er een eetlepel amandelolie aan toe, tien druppels van je favoriete essentiële olie, een theelepel havervlokken en een theelepel melkpoeder. Giet dit mengsel in een lege pot en laat hard worden. Zodra je zin hebt in een warm bad, schep je een paar lepels van deze badboter in het warme water. Het bevat alle ingrediënten die een droog wintervel goeddoen.