MixCom Content

Creatieve specialisten in Design, Content en Digital

Dit doe ik voor mijn hart (en vaten)

Tegen bijwerking van statines

Je hoort regelmatig dat mensen bij het gebruik van statines tegen een hoog cholesterol last van hun spieren krijgen. Vaak is het dan even zoeken naar het juiste middel dat deze bijwerking niet heeft, maar dat helpt niet iedereen. Ik heb gehoord dat in veel andere landen artsen alleen statines mogen voorschrijven als patiënten daarnaast het co-enzym Q10 erbij krijgen. Er schijnt zelfs wetenschappelijk onderzoek naar gedaan te zijn. Hoe dan ook, in mijn omgeving zijn op die manier een hoop mensen van die vervelende spierkrampen en -pijnen afgekomen.

Sjoukje Bloemsma

Dit doe ik voor mijn hart (en vaten)

Magnesium: twee vliegen in een klap

Omdat ik steeds meer migraineaanvallen kreeg, vroeg ik de huisarts om een preventief migrainemiddel. Het medicijn dat daarvoor in aanmerking kwam, had als bijwerking dat heel wat gebruikers flink aankwamen. Toen ik op internet keek, kwam ik erachter dat het middel grotendeels uit magnesium bestaat. Dus ik dacht: dat kan ik eerst weleens gaan uitproberen. Ik heb gekozen voor een combinatie van supplementen en olie die je op de huid kunt smeren. De dosering van magnesium moet redelijk hoog zijn. Als je dan alleen tabletten slikt, kun je weleens diarree krijgen. Dankzij het magnesiumgebruik is mijn migraine sterk afgenomen. En dat niet alleen: mijn bloeddruk waarvoor ik verschillende medicijnen gebruikt heb, is nu heel goed. Door magnesium heb ik dus twee vliegen in een klap geslagen.

Thea Miedema

Dit doe ik voor mijn hart (en vaten)

Minder natrium, meer kalium

Ik heb veel gehad aan het boek van F. Batmanghelidj, Water – Het goedkoopste medicijn. Daarin wordt veel water drinken en het gebruik van grof, grauw Keltisch zeezout aanbevolen.  Dit zeezout bevat alle mineralen en een betere balans tussen natrium en kalium, wat de bloeddruk goed zou doen. Familie en vrienden met een te hoge bloeddruk hebben er goede ervaring mee, net als ikzelf. Nadeel van zeezout is wel dat er weinig jodium in zit. Dat vul ik aan door regelmatig Japans zeewier te eten.

Matty Verdam

Dit doe ik voor mijn hart (en vaten)

Abrikozen & knoflook

Mijn bloeddruk is verbeterd sinds ik elke dag op de nuchtere maag drie voorgeweekte (biologische) abrikozen nuttig. Daarnaast eet ik ‘s avonds een teentje knoflook met een appel en om de geur tegen te gaan, neem ik een takje peterselie tot besluit.

Joke van de Waal

Bron

NaamgezondNU
Datumnovember 2014