< PreviousEnergie Elke dag volop benutten, eindeloos veel energie hebben. Dat zou toch heerlijk zijn? Helaas hebben veel mensen in deze donkere maanden last van minder energie. Ineens worden de dagelijkse activiteiten een hele opgave en het lijkt wel of je helemaal nergens meer zin in hebt. Dit lijkt verdacht veel op een winterblues. Niet heel gek, want minder daglicht heeft een grote invloed op onze stofwisseling en ons activiteitniveau. Ben je al moe als je wakker wordt? Heb je last van een zwaar gevoel en kost denken je kracht? Dan kan Kalium phosphoricum Nr. 5 je helpen je energie opnieuw te verdelen en beschikbaar te maken. Een onbestemd hongergevoel (of veel zin in noten!) zijn signalen van een behoefte aan dit zout. Lukt het wakker worden niet? Worstel je om te kunnen schakelen en blijf je maar achter alle feiten aan lopen? Heb je moeite om je aan te passen aan het winterritme met minder daglicht? Dan kan Magnesium phos- phoricum Nr. 7 je op weg helpen. Dit is een belangrijk zout voor het kunnen inschakelen van je ‘cel energie centrales’. Veel stress ondermijnt dit werkingsgebied. Van de aanvullende celzouten kan Aurum chloratum natronatum Nr. 25 je helpen met het omgaan met de langere periodes van minder daglicht. Wil je meer weten? Kijk op celzouten.nl voor algemene informatie. Column van de maand Redactie Sonja van den Heuvel (eindredactie), Lian van Doorn, Shirah Ipenburg, José Leeuwenkamp, Gebke Verhoeven, Lisa Vogel (redactie), Fabiola van Malkenhorst (redactieassistent), Emma Moretto (corrector), Toon van Druenen (online coördinator), Jilly van Hierden, Nienke Nijp (stagiaires) Medische adviesraad Metta Hofstra (huisarts), Henny de Lint (diëtist) Medewerkers Anne Marie Reuzenaar, Martine Schrage Fotografie/beeld Joshua Rood, Twentyten, Gijs Versteeg, Shutterstock Marketing Fabiola van Malkenhorst, Martje Oesterholt Sales Francisca ten Brinke, Michelle Moolenaar, Paul de Roos Vormgeving en realisatie MixCom Design BV, Zwolle: Martijn Eilander (art-director) Vormgeving: Sandra Bennink, Merle Kammelar (stagiair) Twin Media bv, Culemborg: Joyce Dekker Druk Senefelder Misset, Doetinchem Uitgever © 2019 MixCom Publish BV Contact Klantenservice voor abonnees: mail naar klantenservice@aboland.nl, of bel +31 (0)251 - 25 79 24 (ma. t/m vr. van 9.00 tot 17.00 uur). gezondNU, Postbus 20, 1910 AA Uitgeest. Voor België: tel. +32 (0)28 085523, gezondNU, Ambachtenlaan 21 Unit 2A, 3001 Heverlee, België. Redactie: redactie@gezondnu.nl Redactie gezondNU, Postbus 7032, 8007 HA Zwolle. Tel. 038 - 303 10 79. Bestellingen: plaats uw order op gezondnu.nl/shop. Betaling geschiedt via iDeal. Indien dat niet mogelijk is kunt u de bestelling telefonisch doorgeven. Na overmaking van het bedrag (o.v.v. bestelnummer) sturen wij de bestelling naar u toe. Betaalgegevens: NL04 RABO 0152 1638 83, t.n.v. MixCom Publish BV, Zwolle. Adverteren: adverteren@gezondnu.nl, mixcom.nl/adverteren Advertenties gezondNU, Postbus 7032, 8007 HA Zwolle. Tel. 038 - 303 10 54. Prijzen en voorwaarden: Een los exemplaar kost € 5,25. Reeds verschenen nummers kunnen worden nabesteld op gezondnu.nl/shop. Een jaarabonnement kost € 53,95. Betalen per acceptgiro kan ook, u betaalt dan een toeslag van € 3,- aan administratie- kosten. Inlichtingen over abonnementsprijzen in het buitenland zijn telefonisch opvraagbaar. Abonnementen gelden tot wederopzegging (tenzij anders vermeld) en worden zonder tegenbericht automatisch verlengd. De betaling van uw abonnementsgeld geschiedt standaard door automatische incasso, betaling per acceptgiro is ook mogelijk (toeslag administratiekosten € 3,-). Opzeggingen worden per einde van de gefactureerde periode verwerkt, mits uiterlijk 1 maand van tevoren wordt opgezegd. Na verlenging van uw eerste abonnementsperiode heeft u het recht uw abonnement met inachtneming van de gel- dende opzegtermijn tussentijds te beëindigen. gezondNU verschijnt elf keer per jaar en is een uitgave van MixCom Publish BV, Postbus 7032, 8007 HA Zwolle. Hoewel aan deze uitgave de grootst mogelijke zorg is besteed, is MixCom Publish BV niet verantwoordelijk voor eventuele schade als gevolg van mogelijke onjuistheden en/of onvolledigheden. We raden u aan altijd een arts te raadplegen als u gezondheidsklachten hebt. MixCom Publish BV is niet verantwoordelijk voor de inhoud van websites van derden die in de uitgave staan van gezondNU. Aan MixCom Publish BV verstrekte naam- en adresgegevens zijn opgenomen in een gege- vensbestand. Dit bestand is aangemeld bij het CBP te Den Haag en kan door ons of derden worden gebruikt om u op de hoogte te houden omtrent abonnementen en voordeelaan- biedingen. Indien u hier geen prijs op stelt, kunt u dit aangeven door een brief of mail te sturen aan onze abonnementenadministratie. Indien u bij aanmelding uw mailadres hebt vermeld, ontvangt u automatisch de gratis nieuwsbrief. Indien u hier geen prijs op stelt, kunt u zich hiervoor afmelden in de nieuwsbrief. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd en/of openbaar gemaakt door middel van druk, fotokopie, microfilm of op welke wijze ook, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever. ISSN 1872-1141.GEZONDNU 1 LIGT 24 DECEMBER IN DE WINKEL. Wil je hem niet los kopen, maar thuis ontvangen? Kijk voor abonnementen en mooie aanbiedingen op gezondnu.nl/abonnement Tiktak! Laat je niet gek maken door die klok. gezondNU leert je hoe je tijd kunt maken voor dat wat er werkelijk toe doet. De 3 van Anne Marie Welke drie gezonde voornemens zou je in 2020 moeten verwezenlijken? Natuurgeneeskundig therapeut en gezondNU-columnist Anne Marie Reuzenaar over de darmflora, een beter gebit en het betere ontspannen. Lekker dan! Geen tijd om te koken? Mealpreppen is gezonder, lekkerder en sneller klaar dan kant-en-klaar. Dus aan de slag & aan de kook! The survival of the slowest Als een echte Freek Vonk beet arts ouder geneeskunde David van Bodegom zich vast in het dierenrijk. Gezond oud worden blijkt voor de mens nog een hele kunst, maar er zijn dieren, zoals bepaalde kreeften, die met de jaren alleen maar jonger worden. Wat kunnen we van hen leren? En verder: Kom in actie! Waarom we wel een abonnement hebben, maar nooit naar de sportschool gaan • Diëtist Harriët Verkoelen over voeding en diabetes • Circulair uit eten: zo doe je dat • De beste manieren om lekker warm te worden De tijd van … Tijd is een bizar fenomeen. Heel soms heb je er zeeën van, maar meestal kom je tijd te kort. Hoe zorg je ervoor dat de tijd niet voorbijvliegt, maar dat je het op een waardevolle en lekkere manier investeert, zodat het de tijd van jouw leven gaat worden? Volgende maandWees er snel bij! Voor maar € 53,95 ontvang jij: 11x gezondNU (t.w.v. € 53,95) Boek Geneeskrachtige planten- & kruidengids (t.w.v. € 34,99) Elke maand ledenvoordeel zie (pagina 40) Altijd al willen ontdekken wat de geneeskrachtige werking van kruiden en planten is? En hoe je je eigen kruidenremedies maakt? Nu is je kans. Ga naar gezondnu.nl/boekcadeau of bel naar 0251 - 25 79 24 GEZONDNU AANBIEDING GRATIS bij een abonnement Ontdek de geneeskracht van planten en kruiden Wie een jaarabonnement op gezondNU neemt, krijgt gratis deze Geneeskrachtige planten- & kruidengids. In het prachtige boek (lekker dik!) staat duidelijk wat de medicinale werking van planten is. Je leert hoe je de planten herkent en hoe je ze kunt gebruiken. Binnen no-time tover je je tuin én keuken om in je eigen gezondheidslab en weet je hoe je wilde kruiden en planten kunt plukken en conserveren. Leuk? Heel leuk! Maak gebruik van deze superaanbieding. Ben je al abonnee? Ga dan snel naar exclusieve kortingen voor abonnees op pagina 41 Next >