Wie ouder wordt, krijgt gratis rimpels cadeau. De huid verliest zijn elasticiteit en vocht, wat zich uit in dunne lijntjes in de huid. En als er te weinig huidvetten in de hoornlaag zitten, kan de huid geen vocht vasthouden. De huid droogt dan uit; voelt ruw en strak en er zitten soms kloofjes in.
Wie denkt dat een hydraterende crème altijd helpt, heeft het mis. Het inbrengen van vocht van buitenaf is namelijk onmogelijk. Met een goede crème wordt wel de barrièrelaag ondersteund zodat de huid vocht kan blijven vasthouden. Ook vervelend is een schrale of ruwe huid. Dit kan verschillende oorzaken hebben; de airco, het weer, maar ook de verwarming kan de huid uitdrogen. Zelfs parfum in zeep of shampoo kan de oorzaak zijn van een droge huid, waardoor het strak en gespannen voelt na het douchen.
Een wondermiddel tegen rimpels is er niet, het is nooit volledig te voorkomen. Er zijn wel manieren om de huid te ondersteunen en beschermen tegen huidveroudering. Zonlicht, roken en een droge lucht zorgt voor een droge huid én rimpels. Zorg voor voldoende rust en ontspanning en doe af en toe eens gezichtsgymnastiek.
Slimme oplossingen uit je keuken
- Gamma-linoleenzuur (een omega-vetzuur), is één van de belangrijkste vetzuren voor de huid. Het voedt van binnenuit en is goed voor de elasticiteit en vochtbalans. Je vindt het onder andere in zaadoliën, zoals teunisbloemolie, haver en eidooiers.
- Vitamine E, de meest voorkomende vitamine in de huid en noodzakelijk voor een mooie, gezonde huid. Het zit onder andere in verse groenten, plantaardige oliën, granen en noten.
- Bètacaroteen, haal je uit (donker)groene bladgroente, zoals spinazie, koolsoorten en wortelen. Deze vitamine beschermt de huid tegen UV-straling.
- Zink, is belangrijk voor de herstel van de huid. In kleine hoeveelheden komt het voor in verschillende voedingsmiddelen, zoals vlees, kaas, graanproducten en schaal- en schelpdieren.