Ik wil zwanger worden en foliumzuur gaan gebruiken. Nu vraag ik me af  voor werlke vorm ik het beste kan kiezen: een enkelvoudig supplement of multivitaminesupplement?

Rinske van den Barg, deskundige van supplementinfo.nl:

Foliumzuur speelt een belangrijke rol bij de deling van de cellen tijdens de groei. Het verlaagt de kans op de geboorte van een kind met een open ruggetje. Om die reden raadt de overheid sinds 1993 alle vrouwen die zwanger willen worden aan om foliumzuur te nemen gedurende een periode van ten minste vier weken voor de conceptie tot tien weken daarna. Het nemen van extra foliumzuur tijdens de zwangerschap is om veel meer redenen belangrijk. Zo zorgt het ook voor minder kans op een laag geboortegewicht en het goed functioneren van de placenta (moederkoek). Bovendien voorkomt het waarschijnlijk ook gedragsproblemen bij peuters. Foliumzuur werkt nauw samen met vitamine B6 en B12. Daarnaast zijn ook andere voedingsstoffen belangrijk voor en tijdens de zwangerschap. Een multivitamine voorziet in de meeste van die voedingsstoffen, maar er bestaat dan ook kans op overdosering van bijvoorbeeld te veel vitamine A. Kies om die reden altijd voor een supplement dat speciaal voor zwangere vrouwen is.