Neem een voorbeeld aan de natuur

De natuur zit volop in zijn winterslaap. Wij mensen denken echter altijd weer dat we ons straffeloos aan het ritme van de seizoenen kunnen onttrekken. Geen wonder dat je soms de rekening gepresenteerd krijgt. Verkouden, moe, griepje, geen sprankeltje energie. Wat je nodig hebt is een winterslaap. Daarvoor hoef je niet je bed in te kruipen! We presenteren… tijd! Om op te laden, te bezinnen en verder te komen.

Tijd om milder te worden

We zijn vaak streng voor onszelf – alles moet beter, anders en mooier. Probeer strengheid eens in de ruilen voor zachtheid. Mildheid in de vorm van minder moeten, van vriendelijk bewegen met respect voor je eigen lichamelijke mogelijkheden en iets aardigs doen voor een ander.

Tijd voor verbondenheid

Samen is een toverwoord voor je gezondheid. Verbondenheid jaagt geen bacteriën weg, maar zorgt wel voor sociale en mentale gezondheid. Verbondenheid is het tegenoffensief voor individualisme. Leg niet alle schuld of verantwoordelijkheid neer bij jezelf en ook niet bij een ander. Je staat er niet alleen voor. Ga deze maand op zoek naar meer verbondenheid, met andere of met jezelf door meditatie. Trek de natuur in of volg een cursus mindfulness. Door een diepe connectie met jezelf aan te gaan, kom je ook beter in verbinding te staan met een ander.