Gezonde taille

Niet alleen het gewicht bepaalt of u extra risico loopt op bijvoorbeeld diabetes en hart- en vaatziekten. Ook de omvang van uw taille is een belangrijke graadmeter. Een gezonde waarde voor de vrouw is 80 cm of minder. Meer dan 88 cm? Dan hebt u een verhoogd risico! Voor de man zijn de waarden respectievelijk 94 en 102 cm. Uw tailleomvang kunt u eenvoudig meten met de centimeter uit oma’s naaimandje. U meet de middelomtrek op het smalste deel van uw middel tussen de onderste rib en de bovenkant van het heupbeen.