“Ik heb veel last van hielspoor, de meest voorkomende pijnklacht aan de hiel, en al veel geprobeerd. Heeft iemand een tip voor mij?”
Sonja

Voorzichtig hardlopen

Ik liep altijd fanatiek hard, totdat ik last kreeg van mijn voeten. De huisarts vertelde dat dit waarschijnlijk hielspoor is. Ik ben minder fanatiek gaan hardlopen en vaker gaan fietsen. Hiermee belast je je voeten een stuk minder. Als je ook een hardloper bent, vermijd dan harde ondergronden en probeer altijd eerst je spieren op te warmen voor het lopen.
Merel