Geen ontbijt
Waarom ontbijten? Misschien moeten we af van het idee dat je de dag moet starten met een goed ontbijt. Volgens mij is dat hele ontbijtidee bedacht om je van ongezonde tussendoortjes af te houden. Neem gewoon een maaltijd wanneer je trek krijgt, in de koffiepauze bijvoorbeeld. Ik ontbijt ook nooit en neem mijn eerste maaltijd pas in de lunchpauze. Ieder mens is anders. Gezond eten is veel belangrijker dan de tijdstippen waarop.
Martha