Intermittent fasting
Sinds kleins af aan heb ik ’s ochtends moeite met ontbijten. Het was een heel gevecht, waardoor ik veel eerder op moest staan. Totdat ik hoorde over intermittent fasting; hierbij eet je al je eten in een bepaald tijdsbestek. Ik doe dat in acht uur tijd. Mijn ontbijt sla ik niet over, maar ik eet het later. Als ik mijn bed uit kom, drink ik een grote kop thee en dan ben ik klaar voor de dag. Ik ben naar mijn lichaam gaan luisteren. Het zal niet voor iedereen werken, maar ik ben er erg blij mee en heb er ook meer energie van gekregen.
Caro