MixCom Content
Creatieve specialisten in Design, Content en Digital
“Tijd voor mezelf maken vind ik lastig met een gezin en een drukke baan, terwijl ik het juist nodig heb. Hoe krijg ik het toch voor elkaar?”
– Fenna
Met een drukke baan en een gezin, zijn het de kleine momenten die je voor jezelf moet nemen. Drink een kop koffie in de stad of ga alleen naar de supermarkt. Kun je deze tijd niet vinden? Dan kun je altijd nog iets langer op het toilet blijven zitten!
Jet
“Tijd voor mezelf maken vind ik lastig met een gezin en een drukke baan, terwijl ik het juist nodig heb. Hoe krijg ik het toch voor elkaar?”
– Fenna
Meer tijd voor jezelf nemen is ook een kwestie van jezelf deze tijd gunnen. Begin daarom de dag met vijf of tien minuten helemaal niets. Zit gewoon op de bank, kijk naar buiten of staar voor je uit. Als je dit doet voordat de kinderen wakker zijn, heb je alle rust.
Francien
“Tijd voor mezelf maken vind ik lastig met een gezin en een drukke baan, terwijl ik het juist nodig heb. Hoe krijg ik het toch voor elkaar?”
– Fenna
Vooral leren doseren en prioriteiten stellen. Maak een lijstje van wat belangrijk is voor jou om te doen. Bijvoorbeeld een boek lezen, een wandeling maken, creatief bezig zijn, noem maar op!
Annelies
“Tijd voor mezelf maken vind ik lastig met een gezin en een drukke baan, terwijl ik het juist nodig heb. Hoe krijg ik het toch voor elkaar?”
– Fenna
Plan een massage in. Als je kiest voor een masseur aan huis, scheelt dat ook weer reistijd.
Marko
“Tijd voor mezelf maken vind ik lastig met een gezin en een drukke baan, terwijl ik het juist nodig heb. Hoe krijg ik het toch voor elkaar?”
– Fenna
Zet gewoon elke week een groot kruis door een dagdeel in je agenda. Ook bij je man en kinderen, want die kunnen er ook wat van.
Annelies
“Tijd voor mezelf maken vind ik lastig met een gezin en een drukke baan, terwijl ik het juist nodig heb. Hoe krijg ik het toch voor elkaar?”
– Fenna
Toen onze jongens nog heel jong waren, liep ik soms over door het constant zorgen voor ze. Mijn man en ik hebben toen afgesproken om ieder een vaste avond per week te claimen. Na het eten kon ik me zo terugtrekken en mijn man zorgde ervoor dat de jongens het bed in kwamen. Ik ging dan lekker in bad met een boekje. Heerlijk vond ik dat, even alles loslaten!
Nicole Voss
“Tijd voor mezelf maken vind ik lastig met een gezin en een drukke baan, terwijl ik het juist nodig heb. Hoe krijg ik het toch voor elkaar?”
– Fenna
Het gevoel hebben dat je te weinig tijd hebt voor jezelf, komt voort uit een te volle agenda. Ga daarom voordat je iets afspreekt na of je hier echt zin in hebt of dat het een verplichting is. Durf nee te zeggen om zo tijd voor jezelf te creëren.
Julia
“Tijd voor mezelf maken vind ik lastig met een gezin en een drukke baan, terwijl ik het juist nodig heb. Hoe krijg ik het toch voor elkaar?”
– Fenna
Sta (iets) vroeger op, zodat je in de ochtend tijd voor jezelf hebt. Doe één keer per maand een dag iets voor jezelf, zoals naar de sauna gaan. En maak er een gewoonte van om iedere dag even tijd voor jezelf te nemen, bijvoorbeeld als de kinderen slapen. Betrek ook vooral je partner bij dit probleem, zodat hij er ook rekening mee kan houden.
Lisa
“Tijd voor mezelf maken vind ik lastig met een gezin en een drukke baan, terwijl ik het juist nodig heb. Hoe krijg ik het toch voor elkaar?”
– Fenna
Waar ik echt van ontspan, is een massage. Iedere keer mijn vriend vragen wil ik niet. Daarom masseer ik mezelf vaak met ylangylangolie. Het ruikt lekker bloemig en de olie is ook meteen goed voor mijn droge huid.
Michaela
| Naam | gezondNU |
| Datum | mei 2016 |