Ik ben een vrouw van 47 jaar en had de afgelopen acht jaar stevige migraine die eigenlijk steeds vaker voorkwam. Osteopathie, acupunctuur, homeopathie, andere voeding; het hielp niet. In februari van dit jaar genoten we van een fijne tropische vakantie, waar we iedere dag heerlijke smoothy’s dronken. Thuis zijn we hiermee doorgegaan en we beginnen de dag met sinaasappelsap solo of een mix van sinaasappelsap met alles wat lekker en op dat moment in huis is – appel, banaan, ananas, mango, (water-)meloen. Heerlijk, maar wat helemaal geweldig is: mijn migraineklachten zijn enorm verminderd. Het enige wat ik kan verzinnen, is dat het beginnen van de dag met vers fruitsap het verschil maakt. Kan dit naar uw mening ook?
– Bibi Jans
Florentine van Vollenhoven, (natuurgeneeskundige):
U geeft een verrassend goed voorbeeld over de mogelijke invloed van de zogenaamde basische voedingsmiddelen op het welzijn van de mens. Groente en fruit bevatten mineralen die in de stofwisseling een basische werking hebben. Het gaat dan met name om de mineralen calcium, natrium, magnesium, kalium en ijzer. Deze basische stoffen kunnen zuurvormende bestanddelen neutraliseren. Hoofdpijnklachten en migraine (evenals hormonaal gerelateerde klachten) zijn klachten die vaak verband houden met het principe van verzuring. Het verse vruchtensap ’s ochtends helpt uw lichaam dus in de ontzurende reinigingsprocessen. Toch wil ik een kleine aantekening plaatsen ten aanzien van het gebruik van sinaasappelen: naast vitaminen bevatten ze ook basische mineralen. De grapefruit echter bevat bovendien op zijn beurt bitterstoffen die de werking van de lever bevorderen, hetgeen het belangrijkste orgaan is in de ontgiftiging. Dus misschien is het raadzaam de sinaasappel als basis af te wisselen met grapefruit. Maar: (met) grapefruit kan een interactie uitlokken met medicijnen (zoals cholesterolverlagers, medicatie voor hoge bloeddruk en andere hartmedicatie). De grapefruit versnelt de opnametijd waardoor de werkzaamheid van het medicijn gewijzigd wordt. Een huisarts, specialist of apotheker kan u hierover verder informeren.
Kortom, het nuttigen van smoothies als start van de dag kan wel degelijk verband houden met het verminderen van uw migraineklachten.