In het mannengezin van Claudia Vesters (45) speelde gewicht op alle fronten een rol. Gezond leven en eten maakten daar een eind aan. Zoon Victor (18): “Vroeger vond ik kant-en-klaar heerlijk. Nu moet ik er niet meer aan denken.”
Claudia: “Het grote verkeerde voorbeeld, dat was ik. Ieder moment greep ik aan om te eten, tot ik bijna veertig kilo overgewicht meesleepte. Als ik gezond oud wilde worden, moest er iets gebeuren. Lijnen had geen nut, wist ik. Daarom zocht ik naar aanpassingen in ons voedingspatroon. De pakjes en zakjes gingen als eerste op de schop. Daarna verving ik steeds meer ongezonde voeding door verantwoord eten. We aten weer samen aan tafel. En ik ging bij mezelf te rade waar ik nu echt behoefte aan had als ik verdrietig of boos was. Wilde ik die zak M&M’s leegeten? Of ging ik liever ontspannen in bad? Dat hielp om keuzes te maken waar ik me goed bij voelde. In anderhalf jaar tijd verloor ik 37 kilo, mijn man ruim 27. We voelden ons fit en mooi. Het verschil was immens.”
“Achteraf besefte ik hoe fout het signaal was dat ik mijn zoon Victor had gegeven. Hij was niet te zwaar, maar uit frustratie over mijn eigen overgewicht zei ik dingen als: ‘Niet te veel snoepen, hoor! Anders word je net zo dik als ik.’ Of: ‘Je moet oppassen dat je geen borstjes krijgt.’ Zijn lichaamsbeeld was erdoor vertekend.”
Zwemmen met shirt
Victor: “Ik vond mezelf inderdaad erg dik. Mijn shirt ging absoluut niet uit als ik met vrienden ging zwemmen. Wanneer ik nu naar foto’s kijk, zie ik dat ik alleen wat stevig was. Toch ben ik blij dat ik door onze nieuwe levensstijl een paar kilo ben afgevallen. Ik zie er beter uit en heb daardoor meer zelfvertrouwen.”
Claudia: “Kinderen kopiëren gedrag van hun ouders, dus ook goed gedrag. Op die manier is het gelukt om Victor weer reëel naar zichzelf te laten kijken. Onze jongste zoon heeft juist ondergewicht. Ook hij voelt zich stukken beter bij onze nieuwe leefwijze: hij krijgt nu alle voedingsmiddelen binnen die hij nodig heeft.”
Victor: “Ik weet nog dat de keukenkastjes vroeger vol stonden met maaltijdpakketten. We vonden dat heerlijk. Nu moet ik er niet meer aan denken. Ik ga liever voor puur en onbewerkt. Dat is niet alleen gezonder, het is veel lekkerder!”
Claudia’s praktijk heet Bodytrust.nl