Een kneuzing is meestal het gevolg van een val of een verkeerde beweging, waarbij een beschadiging van het onderhuidse weefsel en soms de spieren of het kapsel van een gewricht optreedt. Ook een barst in het bot wordt een kneuzing genoemd. De eerste hulp bestaat uit het onder de koude kraan houden of met ijs behandelen van de gekwetste plek (minimaal een kwartier volhouden). Daarna volstaat een rekverband en één of enkele dagen rust, gevolgd door wat oefeningen om verstijven te voorkomen.
Er zijn enkele natuurlijke geneesmiddelen die bij kneuzingen kunnen worden gebruikt.
Crème Arnicaforce
(meerdere malen per dag zachtjes inwrijven of op een kompres op de pijnlijke plaats fixeren) vermindert de zwelling en werkt pijnstillend. Het middel bevordert de aanhechting van de bij de kneuzing betrokken spieren.
In het geval van ernstige blessures, waarbij het beenvlies of de pezen zijn beschadigd, is het aan te bevelen de pijnlijke plek als nabehandeling nog enige tijd enkele malen per dag met Symphosan in te wrijven.
Verwant onderwerp: Bloeduitstorting.