Al enige tijd heb ik (65) pseudo jicht. Ik maak calciumkristallen aan die bij tijd en wijle een gewrichtsontsteking geven. Heb ik nu te veel of te weinig calcium in mijn bloed ? En wat kan ik het beste doen of laten?
– Wouterus Koelewijn
Paul Nijs, apotheker:
‘Pseudojicht’ moet niet verward worden met ‘echte’ jicht. Jicht wordt veroorzaakt door een opeenhoping van fijne, scherpe kristalletjes urinezuur, die neerslaan in de gewrichten.Pseudojicht wordt veroorzaakt door neerslag van calciumkristallen. U vraagt of u te veel of te weinig calcium in uw bloed heeft.
Calcium is noodzakelijk en onmisbaar voor veel organen en voor onze algemene gezondheid. Bij mensen met pseudojicht is niet in de eerste plaats een teveel calcium de oorzaak, maar een (genetisch) tekort aan een enzym dat calciumpyrofosfaat afbreekt. De medische wetenschap heeft daar nog geen specifiek en afdoend medicijn voor gevonden. Daarom kan ik slechts algemene voeding- en leefstijlsuggesties geven.
Omdat calcium een mineraal is, kunt u de hoeveelheid calcium in uw bloed ‘beconcurreren’ door andere mineralen in verhoogde mate te eten. Denk vooral aan zink, magnesium en seleen; deze zitten voornamelijk in vis, schaal- en schelpdieren, noten en volle granen/zaden. Ook visvetten zijn aan te bevelen. Ook zou u dagelijks meer dan normaal moeten drinken om het overtollige calcium weg te spoelen via de urine.
Indien u veel fysieke pijn heeft kan u natuurlijke pijnstillers tot u nemen zoals harpago (duivelsklauw) van bij de apotheek. In het algemeen ook zijn antioxidanten (vitamine C, E, seleen en bioflavonoïden) erg nuttig want de afzettingen van calciumkristallen produceren niet alleen veel pijn maar ook ontstekingen met vorming van schadelijke vrije radicalen die alleen door antioxidanten worden geneutraliseerd, denk in dit geval eens aan zwarte bessen. Met andere woorden: eet dagelijks veel en gevarieerd groente en fruit. Ook warmte (met name ‘droge’ warmte) helpt, regen of vochtigheid maakt de pijn nog erger.