Graag zou ik willen weten hoe ik candida kan bestrijden. Ik heb hier zeer veel last van momenteel.
Marieke Butter

Florentine van Vollenhoven, natuurgeneeskundige:

Een grote vraag in een korte zin! Er zijn verschillende mogelijkheden om candida te bestrijden: met voedingsadviezen, met of zonder supplementen, in fasen en/of met leefstijladviezen.
Het voedingsadvies is erop gericht de groei en vermenigvuldiging van de candida zo veel mogelijk te verminderen. Gistrijke voedingsmiddelen en suikers stimuleren de groei van de candida. Deze middelen dienen dus zo veel mogelijk vermeden te worden. Denk hierbij aan alle schimmel- en gistproducten (bijvoorbeeld paddenstoelen) en alle suikerhoudende producten (ook zoete vruchten) gedurende een bepaalde periode. In vrijwel alle fabrieksvoeding zitten suikers of allerlei chemische (gistrijke) toevoegingen. Die dienen ook vermeden te worden.
Veel verse groente, rauw dan wel gestoomd, zijn aanbevolen. Het principe hierbij is om de candida als het ware ‘uit te hongeren’. Vaak is dat echter niet voldoende en kunnen tegelijkertijd supplementen worden toegevoegd. Goede begeleiding bij een natuurarts of natuurgeneeskundige is aanbevolen. Het dieet zal persoonlijk afgestemd moeten worden, waarbij de mate van strengheid afhankelijk is van conditie en gewicht en de mate van verstoring van het bacterie-evenwicht in de darm.
Qua leefstijl valt te denken aan het vermijden van schimmelige ruimtes en het legen van de groene biobak. Het gft-afval is een broeinest van schimmels.