‘Use it or lose it’, zeggen vooraanstaande deskundigen over je hersenen. Oftewel, nieuwe dingen leren is de manier om je brein gezond te houden. Maar opnieuw de schoolbanken induiken? Eng! Niet alleen geef je zekerheden op, ook je brein is roestig. Deze drie helden deden het toch. “Nu we tot ons zeventigste moeten werken, kun je maar beter iets doen waar je gelukkig van wordt.”
Roos Knijnenburg (52), vitaliteitsspecialist, bootcamp- en hardlooptrainer, woont samen met Jan, heeft een dochter Elles. actioninmind.com
Klamme handen, klotsende oksels: de carrièreswitch van Roos was lang niet makkelijk. Toch zette ze door. Nu is het haar missie om anderen vitaal te maken.
“Met twee riante salarissen leefden mijn partner en ik erop los. Toch besloot ik mijn goede baan in de gehandicaptenzorg op te zeggen. Niet uit onvrede, maar omdat ik een betere bijdrage wilde leveren. Ik zag dat mensen de verantwoordelijkheid voor hun gezondheid vaak buiten zichzelf leggen. Ze zijn te druk, véél te moe of hebben geen tijd. De cijfers liegen er niet om: we worden massaal dikker, zieker en vallen vaker uit. Het is belangrijk dat bedrijven gaan investeren in preventie om grote problemen in de toekomst te voorkomen.”
“Dik vijftig jaar oud schoolde ik me om tot vitaliteitscoach, bootcamp- en hardlooptrainer. Voor een van de examenonderdelen moest ik rekenen; helemaal niet mijn ding. Door heel hard te oefenen, heb ik het gehaald. Netwerken is een ander struikelblok. In het begin stond ik met klamme handen en klotsende oksels op een bijeenkomst of borrel mijn nieuwe bedrijf Action in mind te promoten. Inmiddels gaat het me goed af. Ik vind het nog steeds geen feestje, maar het is wel nodig. Klanten komen niet bij me aanbellen.”
“Alles begint met een vitaal lijf. Als vitaliteitscoach ga ik samen met medewerkers op zoek naar leefstijlveranderingen waardoor ze zich fitter en energieker voelen. In de heksenketel van deze wereld is dat niet eenvoudig, maar met kleine stapjes is het zeker haalbaar.”
Pak je kansen!
“Hoewel ik altijd met veel plezier in de gehandicaptenzorg werkte, is er een groot verschil. Vroeger vroeg ik me af of mijn inspanningen zin hadden. Nu weet ik: dit heeft zin. Ik maak mensen bewust van ongezonde gewoontes en leg uit hoe ze die op een simpele manier kunnen veranderen. Tijdens mijn hardloop- of bootcamptrainingen vind ik het heerlijk om mensen te stimuleren alles uit zichzelf te halen. Ook als het stroomt van de regen … De energie die ik daarvan krijg, is ongelooflijk.”
“Iedereen die zich niet gelukkig voelt in zijn werk wil ik graag meegeven dat zij, net als ik, kansen en mogelijkheden hebben. Je moet ze alleen wél pakken. En om dat te kunnen, moet je weer vitaal zijn. De cirkel is rond. Als je lekker in je vel zit, kun je helderder nadenken, heb je meer veerkracht en ben je beter in staat te relativeren en gedrag te veranderen. Zodra we allemaal wat gezonder worden, genereert dat positieve energie en wordt de wereld een stuk mooier. Het is mijn missie om dat aan mensen over te brengen.”