Maagpijn is heel persoonlijk. Wat bij de één verkeerd valt, kan een ander zonder problemen verdragen. Soms wordt maagpijn veroorzaakt door een maagzweer, maar het kan ook een teken zijn van indigestie. Dit is het onaangename gevoel dat samenhangt met overeten. Slecht kauwen, haastig eten, nervositeit en stress kunnen ook de oorzaak zijn.
Als maagpijn samenhangt met overeten, is meestal sprake van oprispingen, misselijkheid en een opgeblazen gevoel. Naast slecht kauwen en haastig eten, is roken ook vaak een belangrijke oorzaak van maagpijn. De ingeslikte rook prikkelt namelijk het maagslijmvlies. Wanneer de maagpijn aanhoudt is het belangrijk om een arts te raadplegen. Vooral als de klachten gepaard gaan met zwarte ontlasting of bloed spugen. Ook ernstig gewichtsverlies is een reden om naar de dokter te gaan.
Maagzweer
Ook een maagzweer kan de oorzaak zijn van maagpijn. Normaal is de maagwand bestand tegen de inwerking van het bijtende maagzuur, hiervoor zorgt de beschermende slijmlaag. Te veel maagzuur of te weinig slijmproductie kunnen een zogenaamd gat in de verdediging veroorzaken, waardoor het maagzuur wel kan inwerken op de maag-darmwand. Er kan een ontsteking ontstaan (maagslijmvliesontsteking) of een maagzweer. Dit is een ronde of ovale zweer op de plaats waar het slijmvlies van de maag is weggevreten.
Lang werd gedacht dat een maagzweer door stress wordt veroorzaakt, maar dat is een wijdverbreid misverstand. De bacterie (Helicobacter pylori-bacterie) is meestal de oorzaak.
Maagzweren komen ook niet alleen in de maag voor, net zo vaak in de twaalfvingerige darm. Je herkent het aan pijn bovenin de maag, pijn op lege maag en een gebrek aan eetlust en een opgeblazen gevoel.
Slimme oplossingen uit je keuken
- Eet een banaan, soms werkt dit verzachtend. Andere huismiddeltjes zijn aardappelsap en koolsap.
- Wees voorzichtig met scherpe specerijen en alcohol. Dit zorgt ervoor dat kliertjes in de maagwand meer maagzuur gaan produceren, waardoor een zwakke plek in de slijmvlieslaag gemakkelijk geïrriteerd raakt.
- Niet te veel eiwitten, want bij maagpijn kan de eiwitvertering een probleem zijn.
- Eet kiwi, ananas en mango. In deze vruchten zitten enzymen die de eiwitten splitsen.