De gedachten dwalen weer eens af. Naar de boodschappen. Naar de vakantie. Naar het weer. Ze gaan van gisteren, naar vanochtend en schieten door naar volgend jaar. Maar niet naar het nu. Nooit naar het nu. Herkenbaar? Dan is dit artikel voor u: want wie nu (vaker) denkt aan het nu, voelt zich gelukkiger. En: oplossingen zijn soms te vinden in een verrassende hoek.
Mensen hebben een talent hebben voorafdwalen, begint psychotherapeut Micheline Bertrams. “We piekeren en malen. Genieten niet van het hier en nu.”
Door dat afdwalen, missen we het ‘nu’, waarschuwt ze. “Wie bij de dag leeft, zorgt er voor dat je het moment waarin je leeft opzuigt. En dat scheelt een hoop gepieker, stress, spanning en ziekte. Ook kun je je kwaliteiten optimaal benutten, omdat je je kunt concentreren, minder snel afspraken vergeet en geen half werk levert.”
Leven in het ‘nu’ is de afgelopen jaren populair geworden onder de term mindfulness. Er zijn allerlei boeken en workshops voor, maar Bertrams voegt daar een niet alledaagse manier aan toe: bloesems van Bach Remedies. Ze is namelijk niet alleen psychotherapeut, maar ook Bach Remedies Consulent.
Druppeltjes van Bach
De vraag is waarom we zo’n talent hebben voor afdwalen. Volgens Bertrams omdat we ons zorgen maken. Ruzie hebben. Of omdat we hunkeren – hunkeren naar de tijd dat alles beter was. Betrams: “Je hunkert zo naar vroeger, dat je alleen nog maar aan vroeger denkt. Maar ook een echtscheiding of conflict kan zo’n chaos zijn in het hoofd, dat je alleen maar daaraan denkt. Het nu ontsnapt dan. Je bent dan te verdrietig om er echt bij te zijn, te bang voor de confrontatie.”
Met bloesems is die cirkel te doorbreken, zegt Bertrams. “In bloesems zit positieve energie. Een druppeltje Bach bloesem maakt contact met de emotie, die verstopt zit of geblokkeerd is geraakt. Het is een sleutel die een luikje opent, waardoor pijn of verdriet wordt bevrijd. Bach is geen paracetamol dat de pijn onmiddellijk wegneemt of onderdrukt. Het brengt eerder een proces op gang of versterkt het, zodat mensen zelf aan de slag kunnen om het achterliggende probleem op te lossen. Uiteindelijk voelen ze zich daardoor vitaler, slapen ze beter en zitten ze lekkerder in hun vel.”
“In het ‘nu’ leven zorgt ervoor dat we de mooie momenten bewust meemaken, zoals we dat bijvoorbeeld doen op vakantie. Als we tijdens een vakantie op een terrasje zitten, genieten van dat koele wijntje, de zonnestralen op de huid voelen, dat is zo’n moment dat je om je heenkijkt naar alle mensen die langs je tafel lopen. Zo’n moment dat je alleen met dat moment bezig bent. Geen zorgen over wat is geweest of wat nog komen gaat, maar ‘gewoon’ nú zorgeloos en gelukkig bent.”
Wie de kunst van het ‘nu’ onder de knie heeft – heeft dus voor altijd een vakantiegevoel. En dat klinkt bijna te mooi om waar te zijn.
Bloesemkracht
Welke bloesem brengt u naar het nu?
Zo veel mensen, zo veel verschillende situaties. En: zo veel Bach Bloesems(combinaties). Om er achter te komen wat bij u past, heeft gezondNU samen met Micheline Bertrams een test ontwikkeld. Op deze manier is te ontdekken welke bloesems u naar het ‘nu’ brengen. Kruis de situaties aan waarin u zichzelf het best herkent. Er zijn meerdere antwoorden mogelijk. Op de volgende pagina staat de uitslag.
- Ik heb soms het gevoel dat ik stilsta.
- Ik maak vaak dezelfde vergissingen.
- Ik lever regelmatig half werk en maak werkzaamheden niet af.
- Ik voel me afwezig en los van de huidige realiteit.
- Ik ben een dromer en leef in mijn eigen fantasiewereld waardoor ik verstrooid kan overkomen en vergeetachtig ben.
- Ik heb een grote behoefte aan slaap, slaap meer dan nodig is.
- Ik ben teleurgesteld in de zaken die op dit moment in mijn leven spelen. Daarom denk ik vaak aan vroeger en de dingen die ik toen had.
- Ik heb spijt van gebeurtenissen die vroeger zijn gebeurd, gemiste kansen en niet afgeronde zaken.
- Ik kijk graag naar foto’s die me doen terugdenken aan die mooie momenten uit het verleden.
- Soms voel ik me alsof er opeens een donkere wolk boven me zweeft. Ik ben dan somber zonder dat ik weet wat de oorzaak is. Deze bui gaat altijd net zo plotseling weg als dat hij gekomen is.
- Ik heb het gevoel alsof ik van de wereld afgesneden ben, alsof ik er niet meer bij hoor. Ik heb geen idee waarom ik mij zo voel.
- Ik heb last van wisselende stemmingen, de oorzaak hiervan is me niet bekend.
- Ik heb helemaal geen energie meer, ik voel me opgebrand.
- Mijn vermoeidheid is zo groot dat ik overal als een berg tegenop zie, zelfs tegen leuke activiteiten.
- Ik voel me leeg van binnen.
- Ik kan me niet concentreren omdat ik opgeslokt wordt door mijn problemen.
- Mijn hoofd zit vol met gedachten die ik niet opzij kan zetten. Ik pieker ook vaak over bepaalde problemen omdat ik niet weet hoe ik deze kan oplossen.
- Ik slaap weinig omdat ik me te veel zorgen maak over bepaalde dingen waarvan ik de oplossing niet weet.
- Eigenlijk zou ik graag bepaalde dingen in mijn leven willen veranderen. Maar ik doe er niets aan omdat het te veel energie kost en mezelf niet genoeg kan motiveren.
- Ik heb me bij bepaalde zaken neergelegd omdat ik niet denk dat ik ze kan veranderen.
- Ik voel me vaak verveeld of heb ergens geen zin in.
De uitslag van de Bloesemtest
Alles ingevuld? Kijk dan bij welke bloesem(s) u het hokje heeft aangekruist en lees de bijbehorende omschrijving. Als u meerdere bloesems heeft ingevuld kunt u uw eigen combinatie van bloesems samenstellen.
Aangekruist (en/of): 1,2,3
Type – Altijd hetzelfde – U bent het type dat blijft hangen in dezelfde saaie baan. Steeds op foute mannen valt. Kortom, u leert niet van vergissingen uit het verleden en valt terug in hetzelfde patroon. Het gevolg is dat u niet het leven leidt dat goed is voor u. U ben daardoor vaak moe, voelt zich ongelukkig en bent niet tevreden met geleverde prestaties.
Remedie: Chestnut Bud (Kastanjeknop) – Chestnut Bud zorgt ervoor dat uw ogen worden geopend zodat u kritisch naar uzelf leert kijken. U bent bereid om uzelf af te vragen wat u fout doet en hoe u het problemen kunt oplossen. Zodat u leert van uw ervaringen en die van anderen.
Aangekruist (en/of): 4,5,6
Type: Met het hoofd in de wolken – U leeft in uw eigen wereld en toont weinig interesse in de wereld om u heen. Wel heeft u veel mooie plannen en bent u creatief. Doordat u een dromer bent, komt er weinig uit uw handen. U bent vergeetachtig en kan naar andere mensen gesloten en verstrooid overkomen.
Remedie: Clematis (Bosrank) – Clematis zorgt ervoor dat u meer aandacht besteedt aan het hier en nu, zodat u uit uw luchtkasteel komt. Op die manier staat u open voor inspiratie, zodat u eindelijk uw talent en kwaliteiten kunt benutten.
Aangekruist (en/of): 7,8,9
Type: Die gouden tijden – U zit als het ware met een ankertje aan het verleden vast, denkt regelmatig aan vroeger en hunkert naar die ‘goede oude tijd’. U bent soms verdrietig dat alles nu anders is en zou het liefste in een tijdmachine naar het verleden stappen. U merkt weinig van al het moois dat u nu in handen hebt.
Remedie: Honeysuckle (kamperfoelie) – Honeysuckle staat voor leven in het heden, toekomstgericht zijn en een toekomstperspectief. Dankzij de Honeysuckle leert u meer genoegen te nemen met de dingen die u hebt. U zult leren van de ervaringen van vroeger en deze meenemen naar de toekomst.
Aangekruist (en/of): 10,11,12
Type: Plotseling verdriet – U bent het type van de donkere wolken. Zonder dat u weet waarom voelt u zich opeens neerslachtig, somber en onrustig van binnen. Terwijl u alles heeft wat uw hartje begeert. Deze buien gaan soms net zo plotseling weg als dat ze gekomen zijn.
Remedie: Mustard (Herik) – De oorzaak van deze buien kan een hormonale disbalans en stress zijn. Mustard zorgt voor blijmoedigheid, rust en levenslust.
Aangekruist (en/of): 13,14,15
Type: Uitgeblust – Uw kaarsje is opgebrand. U voelt zich moe, het lijkt alsof niets lukt en u kijkt overal als een berg tegenop. Dit maakt u verdrietig en geeft u een leeg, ontevreden gevoel.
Remedie: Olive (olijf) – Olijf boort uw energiebronnen aan en geeft u kracht. Het werkt vitaliserend en zorgt dat uw energie in balans blijft. Ook leert u beter naar uzelf te luisteren zodat u weet wanneer u een (kleine) pauze moet inlassen.
Aangekruist (en/of): 16,17,18
Type: Piekeraar – U bent een slechte slaper. Uw hoofd zit zo vol gedachten, ideeën en redenaties dat u moeilijk in slaap komt. Ook overdag loopt uw hoofd over met gedachten en gesprekken waarvan u moeilijk afstand kunt nemen. Het kan zijn dat u conflicten niet verwerkt heeft.
Remedie: White Chestnut (Paardekastanje) – White Chestnut helpt u te ontspannen en vergroot uw concentratievermogen, zodat u uw gedachten op een rij kunt zetten en weer goed slaapt.
Aangekruist (en/of): 19,20,21
Type: zoeken naar motivatie – U hebt de handdoek in de ring gegooid. Er is genoeg wat u wilt veranderen, maar de motivatie om het echt te doen ontbreekt. Daardoor hebt u weinig plezier. Op andere mensen komt u ongeïnteresseerd en inspiratieloos over.
Remedie: Wild Rose (Hondsroos) – Wild Rose staat voor doelgerichtheid, ambitie en innerlijke passie. De bloesem zorgt er voor dat u energie krijgt en in staat bent wensen uit te laten komen.
Bach Remedies bestaat uit 38 verschillende bloesems met elk hun eigen werking. Deze bloesems zijn onderverdeeld in diverse groepen, waarvan ‘Leef bij de dag’ er een is. Je kunt één bloesem gebruiken, maar ook bloesems combineren (maximaal zeven) door middel van een mengselflesje met pipet. Gebruik daarvoor twee druppels van elke bloesem en vul het flesje verder met bronwater. Even schudden en u heeft de bloesemcocktail die bij u past. Druppels zijn rechtstreeks in te nemen (druppelen op de tong), of via vermengen met water. Bach Bloesem mag u volgens de Bach-therapeuten langere tijd gebruiken zonder bijwerkingen. De druppels zijn vier keer per dag in te nemen, verspreid over de dag (ochtend, middag, avondeten, voor het slapen gaan).