Als we het over medicinale oliën hebben, is het vooral henneolie (ook wel CBD-olie genoemd) die de laatste tijd in het oog springt. Toch zijn er meer oliën die pijnstillend, ontspannend of ontstekingsremmend zouden kunnen werken. Wat houdt dat in? En is de olie in je keuken ook medicinaal?
Een medicinale olie is een olie waarmee een specifieke kwaal wordt behandeld. Hoe dat zit, is het best uit te leggen met een voorbeeld. Neem arganolie, een olie die wordt gewonnen uit de pitten van vruchten die aan de arganboom groeien in Marokko. De arganolie kan je gebruiken in de keuken.
Maar omdat de olie rijk ik aan vetzuren, vitamine E en polyfenolen wordt het traditioneel ook gebruikt bij huidproblemen. Voor omega-3-olie geldt hetzelfde: als vetzuur een zeer gezond nutriënt voor iedereen. Maar voor medicinaal gebruik wordt de olie in de natuurgeneeskunde als ondersteuning ingezet bij pijn of ontstekingen. Een ander voorbeeld is teunisbloemolie; een olie met vetzuur GLA dat kan helpen bij menstruatieklachten en eczeem.
Medicinale olie
Met een geneeskrachtige olie pak je dus een specifieke kwaal aan. Zo kan een etherische lavendelolie je helpen te ontspannen. Maar is een medicinale olie een medicijn? Nee; de meeste gezondheidsclaims van oliën zijn namelijk niet wetenschappelijk onderbouwd. Het is een middel dat valt binnen de natuurgeneeskunde. Het gebruik, de kennis en de werking van de oliën zijn gebaseerd op ervaringen en traditie. Soms zijn dat zeer waardevolle ervaringen, maar soms is er ook sprake van een hype.
Oliën voor je ehbo-doos
Er zijn een aantal medicinale oliën die vaak worden genoemd binnen natuurgeneekunde. Dit zijn er een aantal:
- Omega-3-olie
Omega 3-vetzuren beschermen tegen hart- en vaatziekten en passen in een gezond eetpatroon. De bekendste omega 3-vetzuren zijn alfa-linoleenzuur (een plantaardig omega 3-vetzuur) en EPA en DHA (de visvetzuren die in vette vis zit, maar ook algen en schelp- en schaaldieren zoals oesters.)
- CBD-olie
Kan rustgevend zijn en helpen bij stressmomenten of een slapeloze nacht als je ligt te piekeren. Etherische citroenolie die je verdampt, kan een snel activerend effect hebben. Ben je misselijk? Dan kun je een paar druppels op een zakdoek doen en daaraan ruiken.
- Tea-tree-olie
Werkt enigszins antibacterieel, schimmeldodend en ontstekingsremmend.
Etherische olie
Een etherische olie is een olie met vluchtige, aromatische stoffen uit plantmateriaal die snel vervliegen. De slijmvliezen van de neus en de huid kunnen de werkstoffen van dit soort oliën opnemen waardoor ze in het bloed terug te vinden zijn. Daarmee zouden ze dus ook een medicinale werking hebben. Etherische oliën worden meestal verdampt om een ruimte aangenaam te laten geuren of een massageolie gebruikt.
CBD-olie
Ook CBD-olie is een olie die altijd in het rijtje medicinale oliën wordt genoemd. Er is een verschil tussen cannabisolie (wietolie) en CBD-olie. Medicinale Cannabisolie valt onder de Opiumwet en is in Nederland alleen te verkrijgen op doktersrecept. Het bevat psycho-actieve stoffen die je bewustzijn kunnen veranderen en die verslavend zijn. De CBD-olie of hennepolie die momenteel zo populair is en bij de drogist te verkrijgen, moet gezien worden als een voedingssupplement. Het bevat geen tot weinig psycho-actieve stoffen, maar zou wel een rustgevend of slaapbevorderend effect kunnen hebben.
Is een olijfolie een medicinale olie?
Een olijfolie is gezond, maar geen medicinale olie omdat je de olijfolie niet met een medicinaal doel inzet. Je gebruikt een olijfolie om te koken en als smaakmaker, niet als medicijn. Dat wil niet zeggen dat deze olijfolie niet gezond zou zijn – want het tegendeel is natuurlijk waar. Olijfolie is een van de vele oliën en vetten die juist een bewezen en ondersteunend effect hebben op de gezondheid van je lichaam. Mensen met kans op een hartziekte kunnen hun risico op een hartkwaal bijvoorbeeld verlagen door over te schakelen op een Mediterraan dieet waarin olijfolie een belangrijke plek heeft.
Bijsluiters
Aan de slag met medicinale olie? lees altijd goed de bijsluiters, want de oliën zijn niet voor iedereen geschikt. Zwangere vrouwen dienen het gebruik van de meeste etherische oliën te mijden. Sommige mensen met gevoelige luchtwegen kunnen er ademhalingsproblemen van krijgen. En breng een olie niet rechtstreeks aan op de huid! Verdun een tea-tree-olie bijvoorbeeld altijd met jojoba-olie of verdamp deze.