• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar

MixCom ContentMixCom Content

Creatieve specialisten in Design, Content en Digital

Ontspannen bij depressie

Door een angststoornis heb ik veel last van depressies. Ik kan me haast niet meer ontspannen. Hebt u tips?
– C.J. 

Kemal Inci, psycholoog:
Er zijn verschillende soorten angststoornissen, zoals een posttraumatische stressstoornis,  angststoornis, paniekstoornis of een sociale angststoornis. Bij alle angsten kan sprake zijn van een aanhoudende gespannenheid en stemmingsklachten.

Ik heb dus niet zomaar wat tips, behalve deze: het is belangrijk een goede diagnose te laten stellen. Hoe eerder u hulp zoekt, hoe beter de kansen zijn voor een spoedig herstel. Vraag uw huisarts voor een verwijzing naar de psycholoog of psychiater.

De behandeling van angststoornissen bestaat in het algemeen uit een combinatie van cognitieve gedragstherapie, EMDR, ademhalings- en ontspanningsoefeningen, eventueel ondersteund met medicatie (anti-depressivum en/of angstremmers).

Vorige bericht Zenuwpijn
Volgende bericht Gezonde ontdekkingstocht

Bron

NaamgezondNU
Datumapril 2011

Primaire Sidebar