Tuurlijk, in de winkel is een cadeautje zo gekocht, maar veel leuker en persoonlijker is een zelfgemaakt cadeau. Tien super cadeau-ideeën voor mensen die jij een portie gezondheid toewenst.
Voor die vriendin die nooit ontbijt
Een gezonde goeiemorgen!
Nodig: een zak biologische muesli, gemengde noten, zaden, gedroogd fruit, glazen (weck)pot, mooi lint
Koop een zak biologische muesli en meng deze overdadig (hoe meer, hoe feestelijker) met noten, gedroogd fruit zoals cranberry’s, vijgen, kokoskrullen en bananenchips en zaden zoals zonnebloempitten, hennepzaad, enzovoort. Vul een mooie glazen weckpot met de gepimpte muesli, sluit het deksel en bind een mooie strik om de pot. Extra leuk met een handgeschreven etiket waarop je haar voor elke dag in het nieuwe jaar een gezonde goeiemorgen wenst.
Omdat ik van je houd
Een doos vol theehartjes
Nodig: 10 koffiefilters, losse thee, schaar, naald en wit draad of naaimachine, gekleurd papier
Knip de randen van de koffiefilters en knip er – met de beide velletjes op elkaar – een hartvorm uit. Leg beide zijden van het hart op elkaar en naai met naald en draad of de naaimachine de hartjes bijna dicht, maar houd een klein stukje aan de bovenkant open. Naai zo tien hartjes. Vul de hartjes met thee (niet te veel, dat vergroot de kans op scheuren). Naai de bovenkant dicht en laat er een draad van zo’n tien centimeter aan zitten. Knip vierkantjes van het gekleurde papier en prik er met de naald een gaatje in waar de draad van het theezakje doorheen kan en bind hem vast. Verpak de hartjes in een mooi doosje.
Voor aan de muur
Cadeau vol levenswijsheid
Nodig: verf, canvas doek, mooie spreuk
Ga op zoek naar een spreuk die de ontvanger van je cadeau op het lijf geschreven is. Schilder de spreuk op een canvas doek, drogen en klaar!
Inspiratie nodig:
- Tussen het volhouden door mag je best even uitrusten – Hawaïaans gezegde
- Wees zelf de verandering die je wilt zien – Mahatma Gandhi
Vintage voor koukleumen
Trui wordt warmtekussentjes
Zo geeft die oude lievelingstrui warmte aan vriendinnen en zussen met koude handen.
Nodig: oude fleecetrui, gedroogde linzen, naald en draad of naaimachine
Leg twee lagen fleece op elkaar en knip er een vorm – hart, bloem, kerstboom, cirkel of wat je maar wilt – van plusminus vijftien bij vijftien centimeter uit. Leg de twee lapjes op elkaar en naai de zijkanten dicht zodat een zakje ontstaat. Vul het zakje met de linzen (niet te vol) en naai de vulopening dicht. Tada, klaar is je warmtekussentje. Hij kan nu keer op keer opgewarmd worden op de kachel of in de magnetron (30 seconden op 900 watt). Goed voor een halfuur warmte in jaszakken en handschoenen.
Om je (huis) op te fleuren
Flesje vol geur
Je kent ze vast: de glazen flessen vol geurolie met stokjes erin die de geur verspreiden. Er zitten goede versies tussen, maar vaker ruiken ze te sterk en bevatten ze een hoop chemische, giftige stoffen die zich via de lucht verspreiden. Met slechts een paar ingrediënten maak je een gezonde variant.
Nodig: een mooi glazen flesje (inhoud 200 ml), een geurloze plantaardige olie (zonnebloem- of maïsolie), essentiële geurolie, een paar eetlepels wodka of jenever, 3 lange satéstokjes
Giet in een mengbeker 150 ml olie. Voeg twee eetlepels wodka of jenever toe en 20 druppels essentiële olie naar keuze. Roer door en schenk het mengsel in het glazen flesje. Steek de stokjes in het flesje. Klaar! Al maakt een mooi handgemaakt etiket op de fles het helemaal af.
Tip! Kies een essentiële olie die past bij de ontvanger: romantische rozenolie, rustgevende lavendelolie, opwekkende kaneelolie, opbeurende eucalyptusolie, kies maar uit.
Van moeder op dochter
Schriftje vol tips
Vraagt je zoon of dochter altijd om raad bij tegenslag of huishoudelijke problemen, dan is het nu de tijd om al je beste tips cadeau te doen. Tegen zo’n persoonlijk handgeschreven boekje vol ‘beste tips van je moeder’ kan niets op! Vergeet niet het recept voor je zelfgemaakte groentesoep bij verkoudheid!
Nodig: klein mooi boekje (tip: bij de Wereldwinkel verkopen ze de mooiste boekjes van handgeschept, gerecycled papier), pen en eventueel scrapbookversiermiddelen zoals stickers en stempels.
Aarzel niet, schrijf gewoon op wat je te binnen schiet. Vul eventueel aan met foto’s uit de oude doos, herinneringen en tips die jij je herinnert van jouw moeder.
Voor tropische types
Lichtjes in de duisternis
Heb je van de zomer mooie – een beetje diepe – schelpen op het strand gevonden? Maak er dan nu bijzondere kaarsjes van. Gebruik bijen- of sojawas in plaats van paraffine als kaarsvet. Deze wassoorten branden veel schoner dan paraffine; zo komt bij sojawas negentig procent minder roet vrij dan bij paraffine. Vooral fijn voor mensen met ademhalingsklachten.
Nodig: schelpen, bijen- of sojawas (te koop bij reform- en hobbywinkels), lont (hobbywinkel)
Smelt de was au bain-marie (in een schaal boven een pan kokend water). Knip de lontjes op maat: vanaf de bodem tot een centimeter of vijf boven de rand van de schelp. Leg de schelp zo neer dat hij (zo goed als) waterpas ligt. Gebruik eventueel zand of een andere zachte ondergrond om de schelp in te drukken, zodat hij recht blijft liggen. Plak de lont vast in het midden van de bodem van de schelp en leg over de bovenkant van de schelp een stokje waar je de lont omheen kunt wikkelen, zodat de lont verticaal in het midden van de schelp hangt. Schenk nu de gesmolten was voorzichtig in de schelpen en laat ze een uur afkoelen. Daarna kun je de lontjes wat korter knippen.
Tip: Tijdens het branden kunnen de schelpen behoorlijk heet worden. Plaats ze daarom voor de veiligheid in een schaaltje dat je vult met zand (strandeffect!) en blijf in de buurt tijdens het branden.
Voor harde werkers
Om luxe te luieren
Badolie is supermakkelijk om te maken. Je weet dan ook precies wat je erin stopt en kunt er dus voor kiezen om een puur plantaardige olie te maken. Als geurcompositie kun je een mengsel maken van verschillende soorten etherische olie. Of je kunt het simpel houden en kiezen voor een enkele etherische olie die je lekker vindt ruiken, zoals rozenolie. Er zijn ook kant-en-klare mengsels van etherische oliën te koop.
Nodig: 100 ml sojaolie, 10 druppels vitamine E (te koop bij de betere drogist en webwinkels), 40 druppels geurcompositie (een mengsel van de etherische oliën die je lekker vindt)
Meng de ingrediënten door elkaar en vul er een mooi glazen flesje mee. De badolie blijft twee tot drie maanden goed. Vermeld dit samen met een mooie zelfverzonnen naam op een zelfgemaakt etiket.
Voor de lekkere trek
De smaak van vroeger
Gedroogde appeltjes zijn pure nostalgie. En erg lekker! Gezien de oven een dag lang aan moet, kun je beter een flinke voorraad maken om meerdere cadeautjes te maken (of zelf ook wat te houden). De appeltjes blijven maandenlang goed. Als ze al niet veel eerder opgesnoept zijn … Ook kinderen vinden ze vaak heerlijk.
Nodig: oven, biologische appels, appelboor, kaneel, eventueel wat rietsuiker
Schil de appels, verwijder het klokhuis met de appelboor en snijd de appel in gelijke, dunne plakken. Droog de appels met een stukje keukenrol en bestrooi ze met een snufje kaneel. Leg de stukjes appel naast elkaar op een rooster (niet overlappend) in de oven en droog ze in zo’n acht uur op ongeveer 60 graden. Keer ze regelmatig om. Laat ze afkoelen en verpak ze zo feestelijk mogelijk: in kleurige blikjes of glazen potjes met deksel.
Tip: In de winkels van Gezond&Wel vind je verschillende ingrediënten om cosmetica te maken, zoals basisoliën en etherische oliën. Als gezondNU-lezer krijg je er korting!