Oud worden, maar wel jong blijven. Dat is de wens van velen die de veertig zijn gepasseerd en die zich nu serieus bezighouden met de vraag hoe de rest van hun leven eruit zal zien. Om de kwaliteit van het leven, ook op latere leeftijd te verzekeren, is het van belang in een vroeg stadium op een aantal zaken te letten:
- Probeer matig en eenvoudig te leven.
- Zorg voor een goed evenwicht tussen geestelijke en lichamelijke arbeid (ook 'hoofdwerkers' moeten wat met hun handen doen!).
- Zorg voor voldoende rust, ontspanning en slaap.
- Doe zo mogelijk elke dag een half uurtje aan lichaamsbeweging (wandelen, fietsen) in een zuurstofrijke omgeving.
- Behoud een optimistische instelling.
- Let op een goede stoelgang (eventueel bij iedere maaltijd een eetlepel tarwezemelen).
-
Gebruik volwaardige voeding:
- elke dag vóór de warme maaltijd een schoteltje rauwkost
- drink voldoende (minimaal een liter per dag)
- gebruik volkorenprodukten en fruit
- extra vitaminen (2x daags een goed multivitamineprodukt).
Er zijn enkele natuurlijke middelen die bij het ouder worden kunnen worden gebruikt.
Allisan
(2x daags 1 dragee) is een sterk geconcentreerd, gestandaardiseerd knoflookprodukt. Wetenschappelijke onderzoekers hebben ontdekt dat knoflook pas echt helpt als men zo'n 4000 mg per dag binnenkrijgt. 2 dragees Allisan per dag vertegenwoordigen precies deze hoeveelheid, die nodig is wilt u echt effect op uw gezondheid en conditie merken. Knoflook in deze dosering helpt een te hoog cholesterolgehalte naar beneden te krijgen, de bloeddruk te verlagen en kracht en vitaliteit te herwinnen. En omdat de dragee pas in de darm uiteenvalt, heeft u minder last van onaangename luchtjes.
Vitaal Senior
(3x daags 1-2 capsules vóór de maaltijd) bevat extracten van knoflook, daslook, meidoorn, passiebloem, alsmede vitamine E. Stuk voor stuk ingrediënten die hun sporen hebben verdiend ter voorkoming van typische ouderdomsklachten. Het middel zorgt voor een betere spijsvertering, gaat nervositeit en hartkloppingen tegen en heeft een gunstig effect op hart en bloedvaten.
Verwante onderwerpen: Vergeetachtigheid, Prostaataandoeningen, Overgangsklachten.