In feite is de term postnatale depressie onjuist en is het beter te spreken van een post-partum depressie (post = na; partum = geboorte). In de eerste weken na de bevalling kan de jonge moeder worden overvallen door depressiviteit. Hierbij spelen schommelingen in de hormoonspiegel waarschijnlijk een belangrijke rol. Zo neemt bijvoorbeeld na de bevalling de hoeveelheid progesteron snel af. Het lichaam heeft tijd nodig om het verstoorde evenwicht terug te vinden. De jonge moeder wordt heen en weer geslingerd door tegenstrijdige gevoelens, ook ten opzichte van de baby. De depressie kan zo ernstig zijn dat het noodzakelijk is professionele hulp in te roepen.
De volgende tips kunnen veel bijdragen tot het overwinnen van deze vorm van depressiviteit:
- Een vriendelijke, begrijpende houding van de omgeving.
- Gebruik volwaardige voeding die rijk is aan onverzadigde vetzuren (Vitaal Tarwekiemolie bevat veel onverzadigde vetzuren).
- Gebruik voeding die rijk is aan vitamine B, zoals roggebrood, volkorenbrood en gist (bijvoorbeeld het broodbeleg Kelpaforce dat veel vitaminen uit de B-groep bevat) en grapefruit (bevat vitamine B1, B2, B6 en C).
- Vermijd het gebruik van koffie (Bambu mag wel).
- Vermijd geraffineerde voeding, alcoholhoudende dranken en tabak.
Er zijn enkele natuurlijke geneesmiddelen die bij een postnatale depressie kunnen worden gebruikt.
Hypericum tinctuur
(3x daags 20 druppels) is een echt anti-neerslachtigheidsmiddel met een specifieke invloed op de hersenen, waardoor men zich daadwerkelijk beter voelt. Men dient dit middel langere tijd te gebruiken. De werking ontplooit zich na ongeveer tien dagen.
Ignatia D6
(3x daags 10 druppels) helpt als er sprake is van de volgende kenmerken:
- gevoel een brok in de keel te hebben
- patiënte heeft last van huilbuien
- patiënte is wispelturig: afwisselend vrolijk en depressief
- patiënte wordt misselijk van tabaksrook.
Sepia D6
(3x daags 2 tabletten) helpt als er sprake is van de volgende kenmerken:
- vermoeid en depressief
- patiënte is onverschillig ten opzichte van de echtgenoot en de baby
- patiënte wil geen lichamelijk contact met de baby (ziet tegen het voeden op)
- patiënte heeft vaak last van koude voeten.