Ik heb al jaren last van rosacea (zichtbare rode adertjes, red). Na diverse laserbehandelingen is mijn huid een heel stuk rustiger. Maar in tijden van stress of sterk wisselend weer (zoals nu) speelt het altijd flink op. Ondanks dat ik producten zonder parfum en parabenen gebruik, heb ik hier nog steeds last van. Ik gebruik iedere avond een olie en let op mijn voeding (weinig varkensvlees, suiker en chocolade). Ondanks dit alles krijg ik mijn huid niet rustig. Hebt u goede adviezen?
– Leonie Slobbe
Femke Waelen, huidtherapeut en uitvoerder van haartransplantaties:
Wat vervelend dat u al jaren last van rosacea hebt. Het klopt dat het veelal optreedt in stressperiodes. Deze kunt u natuurlijk niet altijd vermijden, helaas. Een laserbehandeling is inderdaad een optie om de vaatjes die zijn ontstaan weg te laseren. Maar hiermee onderdruk je de ontsteking niet. Daarbij kan een huidtherapeut u wellicht helpen. Hij of zij kan specifieke producten aanbevelen tegen huidontstekingen.
Een evenwichtig voedingspatroon levert ook een bijdrage aan de verbetering van de huid. U geeft al aan dat u weinig varkensvlees, suikers, chocolade, etcetera eet. Dit is al erg goed. Daarnaast is het belangrijk dat u onderstaand rijtje stoffen voldoende binnenkrijgt, bijvoorbeeld door ze toe te voegen aan uw eetpatroon (zoals een lepel lijnzaadolie door de yoghurt en het eten van vette vis) en door goede supplementen te gebruiken.
- omega-6-vetzuren (gamma-linoleenzuur: teunisbloemolie)
- omega-3-vetzuren (eicosapentaeenzuur: lijnzaadolie en/of visolie)
- vitamine A, B1, B6, C en E, bètacaroteen
- mineralen: zink en magnesium
- voldoende onverzadigde vetten
- een darmbacteriepreparaat (probiotica)
Ik hoop dat u met deze adviezen overweg kunt en dat uw huid snel rustiger wordt.