Van onze dochter hebben wij een tweedaags bezoek aan de sauna cadeau gekregen. Wij gaan graag naar de sauna, maar vragen ons af of dit wel goed voor je lichaam is. Als wij nu naar de sauna gaan, doen we één ronde, relaxen een halfuur en doen dan nog een tweede ronde. Bij zo’n groot complex met enorm veel saunamogelijkheden ga je minstens vijf of zes keer per dag naar een sauna. Nu zorgen we er wel voor dat we na iedere saunagang goed afkoelen en tussendoor voldoende rusten, maar als je dit twee dagen achter elkaar doet, is het dan nog wel gezond?
Marianne Vos

Florentine van Vollenhoven, natuurgeneeskundige:

Het is gezond zolang u zich er goed bij voelt! En het is niet gezegd dat u minstens vijf of zes keer per dag naar de sauna moet gaan. De ontspanning tussendoor speelt een grote rol op zulke saunadagen. Vaak kunt u tussendoor ook zwemmen, u laten masseren, het Turkse stoombad ingaan, een lichte lunch nemen, wat lezen of in de zon liggen. Kortom, u hoeft niet per se van de ene sauna naar de andere te hollen. Juist als u twee dagen de tijd hebt, kunt u het kalm aan doen. Veel plezier met dit prachtig cadeau!