Een huid die schraal en ruw aanvoelt, kan verschillende oorzaken hebben. Zo kan het weer, de airco of de verwarming de huid uitdrogen. Maar ook chloor in het zwembad en de parfum in zeep of shampoo maken de huid zeer droog. Vooral na het wassen, voelt de huid strak en gespannen.
Een schrale en ruwe huid is kwetsbaar. Op de huid kunnen kloofjes en rode plekken ontstaan, bijvoorbeeld op de scheenbenen, dijen en bovenarmen.
Zelf doen bij een schrale en ruwe huid
Gebruik badolie tijdens een bad of het douchen om uitdroging van de huid te voorkomen. Het ondersteunt de zuurgraad van de huid, waardoor het beschermende vetlaagje behouden blijft en de huid soepel aanvoelt.
Een effectief huismiddeltje bij een schrale en ruwe huid is een washand vullen met havervlokken (of havermout) en deze te laten weken in een warm bad of teiltje. Na tien minuten weken kan de huid worden ingesmeerd met de iets slijmerige vloeistof uit de washand. Laat dit even intrekken en opdrogen, spoel het niet af.
Vetzuren en de huid
Gamma-linoleenzuur (of GLA, een omega-6-vetzuur) is een van de belangrijkste vetzuren voor de huid. Het voedt en verzorgt de huid van binnenuit en is goed voor de elasticiteit en de vochtbalans.
GLA zijn essentiële vetzuren. Ze worden essentieel genoemd omdat ons lichaam ze niet zelf kan aanmaken. Het is daarom belangrijk het via de voeding binnen te krijgen.
De huid heeft een grote en constante behoefte aan maar maakt dit niet zelf aan. Zaadoliën, zoals teunisbloemolie, zijn een rijke bron van GLA. Haver, eidooiers en orgaanvlees bevatten kleine hoeveelheden GLA.
Zie ook: Droge huid, Jeuk, Eczeem