Met belangstelling las ik in gezondNU over het verband tussen slaapmiddelen en dementie. Is melatonine ook gevaarlijk?
– G.A Boone
Philip Kielman, apotheker:
Recente onderzoeken in Engeland en Frankrijk hebben inderdaad aangetoond dat slaapmiddelen van de groep benzodiazepines het risico op dementie verhogen. Senioren die deze middelen regelmatig gebruiken zouden vijftig procent meer kans hebben om slachtoffer te worden van deze ziekte.
Melatonine geeft deze bijwerking niet. Het is een lichaamseigen stof die bij het donker worden gevormd wordt uit serotonine. Als je lichaam te weinig aanmaakt, kun je het inderdaad in de vorm van een voedingssupplement extra innemen. Het is echter geen wondermiddel dat altijd werkt. Om beter te slapen is het ook essentieel om de andere oorzaken die ertoe leiden dat u de slaap niet kunt vatten weg te nemen. Denk aan stress, zorgen en pijn.