Geen snacks in huis halen, praten over voeding en strikte regels hanteren voor tussendoortjes werkt wel degelijk. De kinderen van dit ‘soort’ ouders snacken minder. Dat blijkt uit onderzoek van het Maastricht UMC+. Kinderen in Nederland eten te veel energierijke tussendoortjes en dranken. Gemiddeld eten kinderen van zeven tot en met twaalf jaar drie snacks en drinken zij 594 ml suikerhoudende dranken per dag. Dat is samen goed voor zo’n 551 kcal per dag. Te veel van dit soort tussendoortjes eten leidt tot overgewicht en obesitas. Hoe groot de rol van ouders is in het bevorderen van gezonde voedingsgewoonten bij kinderen, blijkt uit onderzoek van het Maastricht UMC+. Zij keken welk ouderlijk gedrag het beste werkt om kinderen gezonde keuzes te laten maken. De kinderen van ouders die actief betrokken waren bij het maken van gezonde keuzes, hadden de laagste consumptie van energierijke tussendoortjes.