Door dagelijks sojaproducten te gebruiken zijn mijn overgangsklachten zoals opvliegers en de nachtelijke zweetaanvallen totaal verdwenen. Met soja kun je van alles maken. Maar als je het niet lust, zijn er sojacapsules (ook in vegetarische, gelatinevrije, uitvoering). Een prettige, hormoonvrije manier om de overgang door te komen en nog gezond ook, want je krijgt er eiwitten en vitamine B mee binnen.
Leny Valstar, Wezep
Doorgaans ervaren vrouwen de overgang minder heftig als ze regelmatig soja eten, maar helaas werkt het niet voor iedereen even goed. Soja bevat een plantaardige vorm van het vrouwelijke hormoon oestrogeen (de zogenaamde fyto-oestrogenen). Als de productie van oestrogeen terugloopt, veroorzaakt dat klachten zoals opvliegers. De soja (of soja-capsules) kan dit helpen aan te vullen. Let op: vrouwen die borstkanker hebben (of hebben gehad) kunnen beter géén soja-capsules gebruiken.