Soja en rode klaver verminderen overgangsklachten

Sojarijke voeding en rode klaver hebben een positief effect op vrouwen die last hebben van opvliegers en vaginale droogheid tijdens de overgang. Dat blijkt na een analyse van het Erasmus MC. Ook extracten van soja en rode klaver in supplementen verminderen de hoeveelheid van de klachten licht. Veel vrouwen hebben in de overgang last van opvliegers, vaginale droogheid en nachtelijk zweten: zo’n tachtig procent. Bijna de helft van de vrouwen in Westerse landen kiest ervoor om natuurlijke middelen te gebruiken tegen dit soort klachten. De middelen zijn vrij verkrijgbaar, terwijl er weinig bewijs is dat  ze daadwerkelijk helpen. Uit de analyse blijkt dat vrouwen die supplementen slikken waarin 10 tot 100 gram isoflavonen of fyto-oestrogenen zitten, ongeveer één opvlieger minder hebben per dag. Ook hebben zij iets minder last van vaginale droogheid. Fyto-oestrogenen is een verzamelnaam voor plantaardige stoffen die sterk lijken op het vrouwelijke geslachtshormoon oestrogeen. Dit hormoon neemt in de overgang af en fyto-oestrogenen kunnen de overgangsklachten verminderen. Isoflavonen, een groep fyto-oestrogenen, komen voor in peulvruchten en enkele groenten en granen. Volgens de onderzoekers is het belangrijk om grootschalig onderzoek te doen naar het effect van plantaardige therapieën. Zij analyseerden in totaal 6653 vrouwen die eerder meededen aan studies wereldwijd.