Spierknopen: Spijkermat

Zelf heb ik het hypermobiliteitssyndroom, dit gaat gepaard met spierknopen. Elke avond lig ik tien minuten op een flowmat. Dit is een soort spijkermat die zorgt voor een betere doorbloeding. Ook kun je op je werk op een skippybal zitten of een balanskussen op je stoel leggen. Dan werken de klein spiertjes ook en ontlast je de grote spieren. Er zijn ook sites met tips voor je werkhouding. Ik hoop dat je hiermee aan de slag kunt.
Lisette