Waar moet ik op letten als ik sport met COPD?

Jolanda Kuijvenhoven- Varkevisser, longarts (MCL- Medisch Centrum Leeuwarden):

Voor mensen met COPD is sport en beweging heel erg belangrijk. Door de ziekte COPD gaat het ademen moeilijker en kost het ademen meer energie dan bij gezonde longen. Sporten is daarom erg belangrijk om de spieren te trainen en de conditie te verbeteren. Hierdoor voel je je vaak energieker en neemt ook de kans op het krijgen van een longaanval en zelfs de kans op moraliteit af. Maar er zijn meer voordelen. Zo zien we vaak een afname van de benauwdheidsklachten als mensen met COPD gaan sporten. Dat komt door het sterker worden van de ademspieren en door aandacht voor ademhalingsoefeningen tijdens het trainen. Ook slaap je beter door te trainen, waardoor je overdag fitter bent. Tot slot, neemt door het trainen vaak ook de afstand toe die mensen kunnen afleggen als ze wandelen. De toename van wandelafstand is een duidelijke verbetering van kwaliteit van leven, zelfs als dat ‘maar’ dertig meter is. Sporten kun je op verschillende manieren. Eigenlijk zijn ook alle vormen van bewegen goed. Natuurlijk kan dit in een eigen sportschool, maar er zijn ook veel fysiotherapiepraktijken die een speciale longgroep hebben waar longpatiënten gezamenlijk trainen. Daarnaast bieden veel ziekenhuizen een poliklinische longrevalidatie, dit is een multidisciplinair team waarbij er aandacht is voor de hele ziekte COPD door een fysiotherapeut, maatschappelijk werker, diëtiste, longverpleegkundige en een longarts.