Stress is een reactie van het lichaam op de een of andere vorm van spanning. Het lichaam bereidt zich bliksemsnel voor op een topprestatie door extra brandstof (onder meer in de vorm van suiker) en adrenaline beschikbaar te stellen. In noodsituaties kunt u alleen maar dankbaar zijn voor dit soort stress-reacties. Wanneer de aangeboden brandstof echter niet voor een bijzondere lichamelijke of geestelijke prestatie wordt gebruikt, kan ze zich in de vorm van vet en cholesterol aan de wand van een bloedvat gaan hechten, met alle gevolgen van dien.
Stress kan vele oorzaken hebben. Ze kan het gevolg zijn van geestelijke of emotionele factoren, maar ook de omgeving of de omstandigheden kunnen tot stress leiden. Op den duur kan stress tot ernstige geestelijke en lichamelijke schade leiden. Reden genoeg om deze soort van stress zo mogelijk te voorkomen, dan wel zo snel mogelijk te verminderen.
Zorg daartoe voor voldoende lichaamsbeweging in de vrije natuur. Maak elke dag een stevige wandeling om zuurstof te tanken. Probeer ook een tevreden kijk op het leven te verwerven en vervang negatieve emoties zoals wedijver, jaloezie en afgunst door positieve, opbouwende gedachten en houdingen. Vermijd slechte eetgewoonten ('uit de muur eten'), tabak en een overmatig gebruik van alcoholhoudende dranken en koffie. Zet eens volwaardige, natuurlijke voedingsmiddelen op het menu. Zorg voor extra vitamine C.
Tijdens perioden van buitengewoon grote spanningen, verdriet of andere moeilijkheden zullen bovengenoemde maatregelen niet altijd afdoende zijn. In dergelijke gevallen, wanneer de zenuwen tot het uiterste gespannen zijn, is het goed te weten dat er natuurlijke, rustgevende preparaten zijn die niet verslavend werken en geen schadelijk bijwerkingen hebben.
Passiflora complex
(3x daags 20 druppels of 2 tabletten) kan zonder bezwaar bij alle vormen van nervositeit en stress worden toegepast. Het middel werkt vrijwel direct en is niet verslavend.
Avena sativa complex
(3x daags 15 druppels) geeft een weldadige ontspanning van het totale zenuwstelsel. Het middel heeft een 'zenuwvoedende' werking; het wordt daarom vooral toegepast bij personen met een zwak zenuwstelsel en heeft dan een versterkende invloed vooral bij nervositeit die gepaard gaat met vermoeidheid.
Verwante onderwerpen: Examenvrees, Managerziekte, Overspannenheid en Nervositeit.