Gezond tandvlees is roze, stevig en ligt strak tegen de tanden en kiezen aan. Heel belangrijk, want het beschermt de wortel van tanden en kiezen tegen bacteriële ontstekingen. Een tandvleesontsteking herken je aan bloed tandvlees en een opvallende rode kleur. De kans op tandbederf is hierdoor groter.
De meeste mensen hebben af en toe last van een ontsteking van het tandvlees. Zo’n ontsteking kan ontstaan als tandplaque niet goed wordt weggepoetst. Vooral bij het tandenpoetsen wordt het opgemerkt, omdat het tandvlees dan kan bloeden. Gaat een tandvleesontsteking woekeren? Dan kunnen bacteriën het glazuur en uiteindelijk zelfs de tanden aantasten.
Rokers zijn vatbaarder voor ontstoken tandvlees doordat de vernauwing van de bloedvaten ervoor zorgt dat hun tandvlees minder goed doorbloed is. Ook zwangere vrouwen hebben eerder last van tandvleesontstekingen. Het hormoon progesteron verslapt het tandvlees, waardoor het sneller gaat bloeden. Vooral vrouwen die al voor de zwangerschap last hebben van tandvleesontsteking, hebben er tijdens de zwangerschap nog meer last van.
Met een goede mondhygiëne is ontsteken tandvlees te voorkomen. Poets de tanden en vergeet de ruimtes tussen tanden en kiezen niet (tandenstoken!). Omdat de groefjes in het tongoppervlak een broedplaats voor bacteriën kunnen vormen, is het verstandig ook de tong te poetsen met een tongschraper.
Slimme oplossingen uit je keuken
- Fluoride maakt tandglazuur harder en minder goed oplosbaar in zuur. Het voorkomt en vertraagt de vorming van cariës en tanderosie. Fluor zit niet alleen in tandpasta – ook in onze voeding. Zo bevatten roggebrood en volkorenbrood fluor, maar groente en fruit ook.
- Kurkuma zorgt voor een sterker immuunsysteem waardoor infecties tegengegaan kunnen worden.
- Speeksel neutraliseert mondzuren; regelmatig op suikervrij kauwgom kauwen bevordert de speekselvorming.
- Thee verhindert de vorming van tandplaque.
- Snoep en chocolade zijn suikerbommen en om die reden niet goed zijn voor je gebit. Maar wat niet iedereen weet, is dat brood, fruit en zuivel van nature ook suiker bevatten. Het is daarom belangrijk niet de hele dag door te eten – de tanden en kiezen worden in dat geval als het ware de hele dag door aangevallen.