Tien dagen leven als oermens maakt gezonder

Tien dagen lang leven zoals een jager-verzamelaar uit de oertijd heeft direct een gunstig effect op je gezondheid. Dit toonde een klein, maar opvallend experiment aan. In dit experiment selecteerde Leo Pruimboom (Rijksuniversiteit Groningen) 51 gezonde proefpersonen en twee personen met fibromyalgie. Met de groep ondernam hij een trektocht door de Pyreneeën. Ze wandelden veertien kilometer per dag met een zware rugzak. Ze aten alleen natuurlijk eten en sliepen buiten in slaapzakken. Bij alle deelnemers daalde het lichaamsgewicht, BMI en cholesterol. Volgens Pruimboom heeft de blootstelling aan ‘oude’ stressfactoren (zoals veel bewegen, veel tillen en niet te veel eten) een gunstig effect op de gezondheid en werkt het preventief bij typisch westerse welvaartsziekten. De onderzoeker stelt dat in ons moderne leven het immuunsysteem chronisch ‘aan staat’ door overeten, veel zitten, slaaptekort, tekort aan beweging en niet opgeloste psycho-emotionele problemen. De som van die risicofactoren leidt tot chronische activatie van stress-assen en het binnendringen van bacterieel afval in de bloedbaan. Dit veroorzaakt een chronische laaggradige ontsteking, wat de oorzaak is van chronische, niet-overdraagbare aandoeningen.