Sip van de kou, de grijze luchten en de druilerigheid? Deze lezers delen hun beste tip tegen een winterdip. 

Sesam, ontspan u

De Indiaanse geneeswijze ayurveda gebruikt vaak sesamolie. Dat werkt heel ontspannend. Met deze ‘vata-kalmerende’ olie kun je koken, maar je kunt het ook gebruiken als massageolie. Het voedt en werkt verjongend voor de huid. Voor een geestelijke oppepper kun je beter voor een koesterende massage gaan, dus niet voor sportmassage of shiatsu. Een ayurvedische massage met warme olie zorgt ervoor dat je lichaam het gelukshormoon oxytocine aanmaakt. Dat doet je dip wegsmelten! Wat ik zelf nog doe als extraatje is mij ‘s ochtends voor het douchen insmeren met koudgeperste, biologische sesamolie die ik even au bain-marie verwarm. Daarna spoel ik mezelf af en dep ik me lichtjes droog, zodat er nog een filtertje sesamolie op de huid blijft liggen. Je huid neemt de warme sesamolie zo op. Weg droge winterhuid en het is een mooie manier om de dag zonder stress te beginnen.
Jan Geurts