MixCom Content

Creatieve specialisten in Design, Content en Digital

Tips voor meer energie

gezondNU-lezer Barbara had al van alles geprobeerd om haar oude energieniveau terug te krijgen, maar niets hielp. Dus schreef ze gezondNU. Haar brief ‘Wie helpt mij?’ in de brievenrubriek Inbox kreeg veel reacties, die we hier met je delen.

Meer energie door een volle ademhaling

Zuurstof is de eerste brandstof die je nodig hebt om te kunnen leven. Vanaf je geboorte tot je laatste ademteug is dit de verbinding met het leven. Ademen is echter meer dan alleen zuurstof opnemen en afvalstoffen, spanning en pijn loslaten. Een goede en volledige ademhaling heeft invloed op je gehele lichaam en is van essentieel belang voor je welzijn. Breathfulness is een methode die wij ontwikkeld hebben, met specifieke ademhalingsoefeningen die ervoor zorgen dat je een diepe ademhaling krijgt. Door het oplossen van de oorzaken die een beperkte ademhaling veroorzaken, zal je dagelijkse ademhaling haar natuurlijk maximum bereiken. Dit creëert ruimte voor helder denken en emotionele balans. Het vergroot je levensenergie en activeert de verbinding tussen lichaam en geest. Meer weten? breathfulnessprogramma.nl
Marco de Jage, coach Inside Out  

Tips voor meer energie

gezondNU-lezer Barbara had al van alles geprobeerd om haar oude energieniveau terug te krijgen, maar niets hielp. Dus schreef ze gezondNU. Haar brief ‘Wie helpt mij?’ in de brievenrubriek Inbox kreeg

Hormonen leren sturen

Hormonen bepalen hoe je je voelt en hoe je functioneert. Het interessante is dat je hormonen kunt sturen door middel van je leefstijl. Door sport, voeding en stress kunnen ze positief of negatief beïnvloed worden. Als je hormonen in balans zijn, voel je je vaak fit en vitaal.
Pascal van Maanen, LEFV, Vitaliteit & Levensstijl

Tips voor meer energie

gezondNU-lezer Barbara had al van alles geprobeerd om haar oude energieniveau terug te krijgen, maar niets hielp. Dus schreef ze gezondNU. Haar brief ‘Wie helpt mij?’ in de brievenrubriek Inbox kreeg veel reacties, die we hier met je delen. 

Redding van mijn leven

Ook ik kampte met veel pijn, weinig energie en onbegrip. Elke middag lag ik wel twee uur te slapen en toch was ik ‘s avonds alweer uitgeput. Vaak had ik te veel pijn om aardappels te schillen of pannen af te gieten. Ik heb uiteindelijk craniosacraaltherapie ontdekt en dat zie ik als de redding van mijn leven. Ik hoop dat deze behandeling voor meer mensen uitkomst biedt, want iedereen verdient het om lekker in zijn vel te zitten en optimaal van het leven te kunnen genieten.
Anita Vedder 

Tips voor meer energie

gezondNU-lezer Barbara had al van alles geprobeerd om haar oude energieniveau terug te krijgen, maar niets hielp. Dus schreef ze gezondNU. Haar brief ‘Wie helpt mij?’ in de brievenrubriek Inbox kreeg veel reacties, die we hier met je delen.

Toch niet zulke onschuldige parasieten

Jarenlang was ik futloos en kwam ik op onverklaarbare wijze aan. Ik had last van mijn benen, sliep slecht en mijn haar viel uit. Artsen konden niets vinden, behalve dan parasieten in de darmen die zogenaamd onschuldig zouden zijn. Ik kreeg te horen dat mijn klachten eerder verband zouden houden met mijn kijk op de wereld en kreeg het advies om antidepressiva te gebruiken. Ik ben toen zelf gaan zoeken en kwam terecht bij Saskia van As, een alternatieve arts gespecialiseerd in darmklachten. Zij gaf aan dat mijn klachten juist wel met die parasieten te maken konden hebben. Een streng dieet en een antibioticakuur hebben ervoor gezorgd dat ik me sinds vorig jaar weer veel beter voel. Ik heb weer energie en de andere klachten zijn tot bijna nul gereduceerd.
Sandra Haarhuis

Tips voor meer energie

gezondNU-lezer Barbara had al van alles geprobeerd om haar oude energieniveau terug te krijgen, maar niets hielp. Dus schreef ze gezondNU. Haar brief ‘Wie helpt mij?’ in de brievenrubriek Inbox kreeg veel reacties, die we hier met je delen. 

Denk ook eens aan straling

Veel mensen lijken overgevoelig te reageren op straling afkomstig van digitale apparaten zoals DECT, wifi, smartphone en GSM/UMTS. Vermoeidheid kan daaruit voortvloeien. 

Helaas heb je weinig tot geen invloed op de straling afkomstig van de buren. Mijn tip is: reduceer de straling in je eigen huis door in ieder geval ‘s nachts alle draadloze communicatiemiddelen zoals mobiele telefoons en wifi helemaal uit te schakelen. Sterker nog: haal de accu er zelfs uit. Dat zal waarschijnlijkheid al een verbetering opleveren. Overigens zijn er nog maar weinig artsen die het probleem van straling erkennen.
Marcel Zinger

Tips voor meer energie

gezondNU-lezer Barbara had al van alles geprobeerd om haar oude energieniveau terug te krijgen, maar niets hielp. Dus schreef ze gezondNU. Haar brief ‘Wie helpt mij?’ in de brievenrubriek Inbox kreeg veel reacties, die we hier met je delen. 
 

Tai Chi helpt

Wat mij enorm veel energie geeft, zijn mijn Tai Chi-oefeningen. Ook mijn gezondheid is erop vooruitgegaan.
Gerry Bierlee

Tips voor meer energie

gezondNU-lezer Barbara had al van alles geprobeerd om haar oude energieniveau terug te krijgen, maar niets hielp. Dus schreef ze gezondNU. Haar brief ‘Wie helpt mij?’ in de brievenrubriek Inbox kreeg veel reacties, die we hier met je delen.

HPU

Dankzij mijn fijne huisarts weet ik dat ik HPU heb, een stofwisselingsziekte. Ik was ook altijd moe en futloos. Nu weet ik hoe dat komt.
Tally

Tips voor meer energie

gezondNU-lezer Barbara had al van alles geprobeerd om haar oude energieniveau terug te krijgen, maar niets hielp. Dus schreef ze gezondNU. Haar brief ‘Wie helpt mij?’ in de brievenrubriek Inbox kreeg veel reacties, die we hier met je delen. 

Weet dat je niet de enige bent

Het verhaal van Barbara is een verhaal dat ik zelf geschreven zou kunnen hebben. Mijn mond viel open van verbazing toen ik las dat er meer mensen zijn zoals ik, die ook veel meegemaakt hebben. Ik voel me al zes jaar niet fit; ik heb hoofdpijn, ben vreselijk moe, zit met spierpijn en ben erg gevoelig. Ik heb Q koorts gehad. Alle ziekenhuizen heb ik gezien en ik heb veel alternatieve therapieën geprobeerd. Ik sport drie keer per week, maar ‘s morgens giert de adrenaline al door mijn lijf en dan krijg ik enorme hartkloppingen en hoofdpijn. Ik zou willen dat ik de oplossing had, want van iedere dag vechten om je staande te houden raak je uitgeput. Maar ik heb geen oplossing. Wat ik wel wil laten weten is dat je niet de enige bent. Dat was voor mij al een hele opluchting bij het lezen van Barbara’s verhaal
Enneke 

Tips voor meer energie

gezondNU-lezer Barbara had al van alles geprobeerd om haar oude energieniveau terug te krijgen, maar niets hielp. Dus schreef ze gezondNU. Haar brief ‘Wie helpt mij?’ in de brievenrubriek Inbox kreeg veel reacties, die we hier met je delen.

Ontgiften

Ik raad je aan om te gaan reinigen of detoxen onder begeleiding van een natuurgeneeskundig therapeut. Door je lichaam te ontdoen van afvalstoffen gaat het beter functioneren, waardoor je meer energie kunt krijgen.
Alma Timmer

Tips voor meer energie

gezondNU-lezer Barbara had al van alles geprobeerd om haar oude energieniveau terug te krijgen, maar niets hielp. Dus schreef ze gezondNU. Haar brief ‘Wie helpt mij?’ in de brievenrubriek Inbox kreeg veel reacties, die we hier met je delen. 

Jezelf terugvinden

Neem vooral tijd voor jezelf. Tijd voor een wandeling in het park of het bos, of een dagje sauna. Je kunt samen gaan, maar alleen is net zo goed. Het gaat er vooral om de nodige rust te krijgen. Vaak word je in het dagelijkse leven opgeslokt door alles wat (nog) moet. Het kan dan voelen alsof je batterij leeg is. Rust en ruimte kunnen helpen om jezelf weer op te laden. Probeer stapje voor stapje jezelf (terug) te vinden. Dat is een heel proces en het zal vaak gepaard gaan met terugvallen in oude gewoontes, maar je moet blijven proberen, blijven doen.
Joke Houkema

joke.houkema@gmail.com

Tips voor meer energie

gezondNU-lezer Barbara had al van alles geprobeerd om haar oude energieniveau terug te krijgen, maar niets hielp. Dus schreef ze gezondNU. Haar brief ‘Wie helpt mij?’ in de brievenrubriek Inbox kreeg veel reacties, die we hier met je delen.

Opbloeien met bloesems

Om te ontdekken wat het beste bij mij zou passen, heb ik allerlei cursussen gevolgd op het gebied van alternatieve geneeswijzen. Wat mij de meeste energie opleverde, is Bach Bloesem Remedies in combinatie met het voeren van goede gesprekken. Om je fitter te voelen kan de Bloesem Olijf een goede eerste zet zijn. Uiteindelijk moet je het natuurlijk wel zelf doen, maar hulpmiddelen zoals de Bloesems kunnen je wel een duwtje in de juiste richting geven.
Anoniem

Tips voor meer energie

gezondNU-lezer Barbara had al van alles geprobeerd om haar oude energieniveau terug te krijgen, maar niets hielp. Dus schreef ze gezondNU. Haar brief ‘Wie helpt mij?’ in de brievenrubriek Inbox kreeg veel reacties, die we hier met je delen. 

40 dagen zonder suiker

Ook ik was erg moe en dat wilde maar niet overgaan. Toevallig kwam ik de cursus ’40 dagen suikervrij’ tegen. Inmiddels heb ik die afgerond. Het is een wereld van verschil. Doordat etenswaren steeds langer houdbaar moeten zijn, worden ze dusdanig bewerkt dat uiteindelijk vrijwel alle mineralen en vezels eruit zijn, terwijl je lichaam deze nodig heeft voor langdurige energie. Vandaar dat je een uur na het eten van een witte boterham alweer trek hebt. Je lichaam krijgt niet genoeg goeds binnen, waardoor op den duur bijvoorbeeld hoofdpijn, allergieën en slaaptekort kunnen ontstaan. Het afbouwen van suiker kost tijd. De eerste twee weken is je lichaam bezig de oude suiker uit je systeem te verwijderen en krijg je een soort afkickverschijnselen, maar daarna voel je je stukken beter. Voor mij is het verschil zo groot dat ik suikervrij blijf eten.
Laura

Tips voor meer energie

gezondNU-lezer Barbara had al van alles geprobeerd om haar oude energieniveau terug te krijgen, maar niets hielp. Dus schreef ze gezondNU. Haar brief ‘Wie helpt mij?’ in de brievenrubriek Inbox kreeg veel reacties, die we hier met je delen. 

Anders denken

Ik ben 32 jaar, moeder van twee kindjes en heb een fulltime leidinggevende baan. Toen ik zwanger was van mijn tweede kind en mijn man met een zware depressie en burn-out zat, raakte ik zelf ook steeds sneller geïrriteerd. Ik had regelmatig hoofdpijn, rugpijn en was ook vermoeid. Hoe ging ik dit volhouden? Een belangrijk ommekeer is voortgekomen uit de trainingen persoonlijke ontwikkeling die ik heb gevolgd. Hierdoor heb ik geleerd om positiever te denken en negatieve gedachten en overtuigingen makkelijker los te laten of vanuit een ander perspectief te zien. De kracht ligt erin om dit niet vanuit je hoofd te leren, maar ervaringsgericht je gevoelsvermogen te ontwikkelen.
Joke Vavier

jvavier@live.nl

Tips voor meer energie

gezondNU-lezer Barbara had al van alles geprobeerd om haar oude energieniveau terug te krijgen, maar niets hielp. Dus schreef ze gezondNU. Haar brief ‘Wie helpt mij?’ in de brievenrubriek Inbox kreeg veel reacties, die we hier met je delen. 

Moe door een teek

Mijn vader heeft bijna twee jaar rondgelopen met vermoeidheid en allerlei vage verschijnselen. De artsen konden geen diagnose stellen, maar uiteindelijk bleek dat een tekenbeet de boosdoener was en dat mijn vader de ziekte van Lyme had. Het kan helpen om jezelf daarop te laten testen.
Pety Korving

Tips voor meer energie

gezondNU-lezer Barbara had al van alles geprobeerd om haar oude energieniveau terug te krijgen, maar niets hielp. Dus schreef ze gezondNU. Haar brief ‘Wie helpt mij?’ in de brievenrubriek Inbox kreeg veel reacties, die we hier met je delen. 

Leesvoer voor een andere leefstijl

Ik heb in dezelfde situatie verkeerd als jij en was constant moe. Het alleen opvoeden van twee puberjongens, inclusief de discussies en schoolprestaties, kost veel energie. Als ik toen had geweten wat ik nu weet, had ik het met mijn gezondheid gemakkelijker gehad. Sinds een paar jaar eten wij biologisch, drinken we geen melk meer maar haverdrank, nemen we geen voedingsmiddelen die bewerkt zijn (zoals geraffineerde suiker) of  chemische toevoegingen bevatten en in plaats van zout gebruiken we Himalayazout. Ik bak mijn eigen koekjes met havermout. Ik heb veel gehad aan het boek Oersterk van Richard de Leth en het boek De Voedselzandloper van Kris Verburgh. Dankzij die boeken voel ik mij heerlijk fit.
Dorien Grootendorst

Bron

NaamgezondNU
Datumseptember 2013