Als het moet, sta ik ‘s ochtends zonder problemen op. Maar als ik me nog eens omdraai, kan ik nog uren slapen… Ik word echt nergens meer wakker van. Dat is toch raar?

Irma Leijten, slaapcoach en trainer:

Om te beginnen: fijn dat u makkelijk kunt slapen. maar hoe kan dit? Het is lastig om een antwoord op deze vraag te geven omdat veel factoren een rol spelen. Bent u wellicht meer een avondmens? Hebt u meer slaap nodig dan u gemiddeld krijgt? Is uw slaapritme verschoven? Ga zo maar door. Belangrijker dan te kijken hoe het komt dat u goed kunt uitslapen is te kijken naar uw algemene fitheid. Dat doet u door uzelf de volgende vraag te stellen: ben ik fit als ik er ‘s ochtends wel op tijd uitga? Als dat zo is, zou ik me er verder niet al te druk over maken en genieten van al die uren lekkere slaap.