Vermoeide uitstraling: Minder stress

Misschien heb je onbewust last van stress, dat vreet energie. Ik word wakker met grote kringen en een doffe huid als ik veel pieker in bed. Het helpt als ik dan niet blijf liggen, maar mijn zorgen op papier zet. Drink een kopje ontspanningsthee als je een slechte slaper bent, doe een paar ontspanningsoefeningen voor het slapen en zorg dat het niet te warm is op je slaapkamer.
Inge