MixCom Content

Creatieve specialisten in Design, Content en Digital

voel je (weer) een vitale vrouw

Spataderen tijdens de zwangerschap

Tijdens mijn zwangerschap ontdekte ik een blauwe plek aan de achterkant van mijn bovenbeen. Na drie weken bleek het een spatader te zijn. De plek was groter en gevoelig geworden, vooral met zitten. Zoekende naar een oplossing ben ik bij een spatadertherapeut terechtgekomen. Zij heeft mijn benen van mijn voeten tot mijn liezen gemasseerd om de doorbloeding te stimuleren. Daarnaast kreeg ik wat simpele oefeningen om twee keer per dag te doen. Ze kosten nauwelijks tijd. Perfect dus! Tot slot spoelde ik me na het douchen koud af. Hier had ik eerst moeite mee, maar later – je zult het niet geloven – voelde het fijn. Het ging steeds beter. Ik kon weer zonder pijn zitten! Een hele vooruitgang. Na mijn bevalling (ik heb nu een gezonde zoon) werden de spataders steeds minder.

Marielle Buysrogge

voel je (weer) een vitale vrouw

Weer een mooie haarbos

Ik had altijd makkelijk, goedvallend haar. Begin dit jaar werd het slapper. Op internet vond ik allerlei tips. Ik heb bier, ei, kiwi én avocado in mijn haar gesmeerd. Het hielp geen van allen. Ik ben al iets ouder, dus is het logisch dat je haar minder vol wordt, maar het tempo waarop ging me te hard. Ineens leek het alsof ik zelfs de helft van mijn haar kwijt was. Mijn haar is schouderlang en als ik erdoorheen ging, hield ik hele bossen in mijn hand. Op internet ontdekte ik een haarkliniek in Rotterdam. Ik heb daar een uitgebreid behandelplan met verzorgingstips meegekregen. Na drie weken leek mijn haar al dikker en sindsdien is het alleen maar beter geworden. Wat dat betreft een aanbeveling. Nadeel is alleen wel dat de behandeling duur is – althans voor mij – en de uitvoering knap veel werk vergt.

Elly Duurkoop

Voel je (weer) een vitale vrouw

Mijn gezondheidsshake

Ik heb een druk leven en wil toch zo gezond mogelijk leven. Daar heb ik mijn eigen recept voor: ik maak mijn lekkere shakes van grote hoeveelheden fruit die ik in de blender doe met chiazaad, lijnzaad of gojibessen. De shake verdeel ik over potjes die ik invries. ‘s Avonds haal ik een potje uit de vriezer en zet die in de koelkast. Die neem ik ’s ochtends voor ontbijt, dan maak ik een gezonde start.

Esther Rijnders

Voel je (weer) een vitale vrouw

Beweging & motivatie

Geen zin in te sporten? Dan ben je niet de enige. ‘Getting out of the door is the hardest part!’ (De deur uitgaan is het lastigste gedeelte, red.) Tip: verleg je focus. Iedereen weet hoe fijn het is als je wel in beweging komt. Dus zeg tegen jezelf: ‘Ik ga sporten, over tien minuten ben ik daar blij om, over een uur ben ik apetrots op mezelf en heb ik ook nog eens meer energie!’

Roos Knijnenburg

voel je (weer) een vitale vrouw

Leve de algen

Ik ben ernstig ziek geweest en worstel nog steeds met de restverschijnselen. Dankzij een algenpreparaat voel ik me fitter, minder moe, niet meer down en heb ik beduidend minder stemmingswisselingen. Daarnaast heeft het ook een positief effect op mijn stoelgang. Ik zou niet meer zonder willen!

Marja Krist

voel je (weer) een vitale vrouw

Hoofdpijn tijdens de menstruatie

Bij menstruatiepijn denk je misschien aan buikkrampen, maar ik zit vooral met hoofdpijn. Niet één dag, maar soms wel drie dagen. Ik kreeg de tip om pijnstillers te gebruiken, maar om die elke maand te slikken vond ik geen goed idee. Dus heb ik gezocht naar een alternatief. Dat is een kruidenpreparaat geworden met daarin onder meer moederkruid. Het helpt super.

Kathy

voel je (weer) een vitale vrouw

Beter dan botox

Ik ben superblij met mijn crème op basis van water en glycerine. Klinkt raar, maar ik zal het je uitleggen. Een maand geleden ben ik tijdens een kuur flink afgevallen, maar wat het mooiste is: mijn huid ziet er zo goed uit dat iedereen vraagt of ik botox heb gebruikt. Nee dus, niks van dat alles. Tijdens die kuur mocht ik alleen crèmes met glycerine gebruiken. Dat was even wennen, maar het beviel uiteindelijk wel. Inmiddels smeer ik al twee maanden met glycerinecrème en ik hoor geregeld dat ik er frisser en jonger uitzie.

Jacqueline van Tol

Voel je (weer) een vitale vrouw

Huid in topconditie

Ik werk als pedicure en weet als geen ander hoe belangrijk het is om je huid in topconditie te houden. De pH-waarde van de huid is 5,5. Deze natuurlijke zuurmantel zorgt ervoor dat bacteriën onze huid niet binnendringen. Je doet je huid een plezier door te kiezen voor pH-neutrale zeep of jezelf alleen met water te wassen. Als je doucht, heeft je lichaam drie tot vier uur nodig om de zuurmantel te herstellen, ook als je je alleen met water afspoelt. Om je huid in topconditie te houden, smeer je je lijf na het douchen in met pure amandelolie zonder parfum. Je huid voelt fluweelzacht en is goed gevoed. Als je kloven hebt, kun je het best eerst eelt verwijderen en daarna klovencrème op een pleister aanbrengen die je op de plek plakt. Dan kan de crème mooi intrekken en zal de kloof sneller genezen.

Geertje Valk, medisch pedicure

Bron

NaamgezondNU
Datumjuni 2014