Sip van de kou, de grijze luchten en de druilerigheid? Deze lezers delen hun beste tip tegen een winterdip.
Voelen wat je voelt!
Sinds een aantal jaar heb ik ervaren dat iedere sombere bui kan verdwijnen door emoties toe te laten. Als kind leer je het al snel af om eens goed uit te huilen of woedend te zijn. Dat onderdrukken gaat later snel en vaak volautomatisch. Nadeel is dat dit onderdrukken je uiteindelijk neerslachtig kan maken en ook fysieke klachten kan geven. Mijn tip tegen de dip: zoek een omgeving of een persoon waar(bij) je je veilig voelt. Richt je aandacht naar binnen, maak contact met wat je voelt en laat het maar komen. Niet te veel erover nadenken en praten, maar het er gewoon laten zijn. Dat lucht op! Je energie kan weer stromen, oplossingen komen en fijne gevoelens krijgen de ruimte. Dit werkt ook goed tegen fysieke spannings- en pijnklachten.
Maya