Een feestje zonder vinden de meeste mensen niet geslaagd: alcohol. Zo’n 80% van alle
Nederlanders drinkt het wel eens. Niet alleen op feestjes, maar ook op ‘gewone’ dagen. Als
u graag de overtollige kilo’s kwijt wilt, is het goed om het volgende te bedenken:
·Alcoholhoudende drankjes zijn calorierijk.
·Alcohol zorgt voor een verlaging van de bloedsuikerspiegel en dat geeft een hongergevoel. Met een glaasje op zult u dus eerder zwichten voor extra (vette) hapjes.
·Alcohol is een snelle energiebron en wordt in ons lichaam als eerste verbrand. Zo krijgt alcohol voorrang boven vet. Gevolg: als u iets vets (pinda’s, kaasblokjes) met alcohol combineert, is de kans groot dat de alcohol wordt verbruikt, terwijl de vetten worden opgeslagen als reservevet.
·Teveel alcohol is ongezond en is vooral slecht voor de lever en hersenen.
Drink daarom één glas en geniet ervan! Stap daarna over op water of light-frisdrank.