Eten volgens de ‘Schijf van Vijf’ is de basis voor een gezond gewicht. Als u dagelijks uit elk van de vijf schijven iets gebruikt, krijgt u voldoende voedingsstoffen binnen. Dus elke dag:
1. Groente en fruit
2. Brood, granen, aardappelen, rijst, pasta en/of peulvruchten
3. Zuivel, vlees, vis, ei en/of vleesvervangers
4. Vet of olie (klein beetje is genoeg!)
5. Water en (kruiden)thee
MixCom Content
Creatieve specialisten in Design, Content en Digital