Afvallen begint met een juiste motivatie. Waarom wilt u eigenlijk gewicht verliezen? Misschien wilt u die leuke broek weer eens aan, wilt u lekker in uw vel zitten, of verlangt u terug naar de tijd dat u wat kilootjes lichter was. Zet uw motivatie vandaag nog op papier en hang het op een zichtbare plaats. In de keuken misschien?